Prema brojnim istraživanjima, depresija se češće javlja kod žena nego kod muškaraca – u 4 od 10 slučajeva u odnosu na 1 od 10. Prvo, to je zbog fizioloških karakteristika, a drugo, do toga često dovode ishrane izgladnjivanjem.
Tijelo, stisnuto u kruti prehrambeni okvir, nema što proizvesti serotonina, koji se inače naziva "hormonom radosti".
Dame u stresu nutricionisti preporučuju reviziju jelovnika i dodavanje hrane koja sadrži aminokiselinu triptofan u svakodnevnu prehranu iz koje će se potom sintetizirati serotonin.
Puno je triptofana. Naravno, i sadržaj kalorija u hrani također treba nadzirati - inače će "plutajući" oblici postati još jedan razlog za frustraciju.