Ispijanje soka od cikle ima samo koristi. Ovaj jedinstveni napitak pomaže u liječenju bolesti probavnog sustava i hipertenzije, a zahvaljujući visokom udjelu folne kiseline preporučuje se trudnicama. Štoviše, značajno poboljšava sveukupno blagostanje. Najbolje je da sok od cikle pripremite sami, tada možemo biti sigurni da je zadržao svoje nutritivne vrijednosti i da nema nepotrebnih kemijskih dodataka. Otkrijte i druge razloge zašto biste trebali uvesti ciklu u svoju prehranu!
Cikla je vrlo vrijedno povrće. Visoke je nutritivne vrijednosti, sadrži folnu kiselinu (već 200 grama ovog povrća pokriva polovicu dnevnih potreba), kao i niz vitamina i minerala: mangan, kobalt, željezo, kalij, vitamine B skupine, A i C. Stoga će biti dobar način za prehlade. Ipak, najvažniji je ovdje već spomenuti visok sadržaj folne kiseline koja ima mnoga korisna svojstva:
- Regulira razvoj i funkcioniranje stanica,
- Utječe na pravilan rad sustava u tijelu,
- Zajedno s vitaminom B12 doprinosi stvaranju crvenih krvnih stanica,
- Sudjeluje u hematopoetskim procesima,
- Sprječava nastanak anemije,
- Uzrokuje razvoj neurosimulatora,
- Poboljšava raspoloženje proizvodnjom serotonina u tijelu,
- Utječe na pravilan san i apetit,
- Povećava imunitet pa ga vrijedi imati pri ruci u jesen i zimi,
- Sprječava razvoj raka,
- Smanjuje rizik od raka vrata maternice kod žena
- Sudjeluje u stvaranju i funkcioniranju bijelih krvnih stanica.
Sok od cikle kao energetski napitak
Osim dragocjene folne kiseline, sok od cikle je izvor vitamina B koji djeluje protiv stresa, a djelotvoran je i kod ublažavanje neuroza i depresijejer smanjuju živčanu napetost. Što je još zanimljivije, na temelju istraživanja dokazano je da se radi o prirodnoj varijanti energetskog pića: usporavanjem oksidativni procesi u tijelu, povećava fizičku izdržljivost osobe. Ova su svojstva važna kako za tjelesno aktivne osobe tako i za osobe koje se ne bave nikakvim sportom.
Vitamini sadržani u njemu potiču koncentraciju, budnost, pamćenje, reflekse, pomoći će i kod poremećaja spavanja te regulirati razinu kolesterola. Sok od cikle u svom sastavu ima i vlakna koja ubrzavaju i pospješuju probavu.
Koji sok odabrati?
Najbolje je da sami pripremite ovaj napitak od povrća, ali kada nemate vremena i želite ga uvesti u svoju prehranu, možete se odlučiti za kupovni organski sok. Takav će proizvod svakako biti vrjedniji od svojih ekvivalenata dostupnih u supermarketima. Zahvaljujući tome, bit ćete sigurni da će imati pozitivan učinak na vaše zdravlje. U organskoj preradi nisu dopušteni procesi koji se odvijaju na visokim temperaturama, odnosno dodavanje bojila ili sterilizacija, kao i dodavanje bojila i konzervansa, što je uobičajena praksa u konvencionalnoj proizvodnji. Ova vrsta organskog soka je propisno označena, zahvaljujući čemu smo XNUMX% sigurni da je proizveden na potpuno ekološki način.