9 namirnica za poboljšanje vaše dobrobiti
Bitno je uživati dok jedete, a da pritom ne zaboravite spojiti zadovoljstvo sa zdravljem i blagostanjem. Mnoge namirnice pomogle bi vam da se osjećate bolje, borite se protiv stresa i vratite energiju. Otkrijte naš izbor posebnih namirnica za dobrobit.
Sjemenke sezama za dobro raspoloženje
Sjemenke sezama su bogate Vitamin B6. Također nazvan piridoksin, vitamin B6 ima važnu ulogu u sintezi neurotransmitera poput serotonina (= hormon zadovoljstva) ili dopamina (= hormon sreće). Stoga bi konzumacija sezamovog sjemena potaknula kemijski proces “dobro raspoloženje", Studija1 također navodi da bi nedostatak vitamina B6 doveo do prekomjerne razdražljivosti. Osim toga, sjemenke sezama također imaju antioksidativne vrline koji igraju veliku ulogu u usporavanju starenja stanica.
Izvori
Napomena http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective