7 znakova da niste spremni biti prijatelj s bivšim

“Čak i ako možete postati prijatelji nakon prekida (što nije za svakoga), najbolje je ne žuriti s tim”, kaže Susan J. Elliot, autorica knjige Kako preboljeti raskid. Savjetuje da nakon završetka veze pauzirate barem šest mjeseci prije nego što razmislite o prijateljstvu. Trajanje ove stanke ovisi o pojedinom paru, ozbiljnosti veze i okolnostima prekida.

“Morate se odmoriti jedni od drugih i ući u novu ulogu slobodne osobe. Trebat će vam vremena i udaljenosti da prebolite tugu zbog prekida. Čak i ako ste prekinuli prijateljski, svima treba vremena da se pozabave svojim osjećajima - kaže Elliot.

Neki ljudi su izvrsni u prijateljstvu s bivšim. Ali ako vas ta perspektiva ne privlači, i to je u redu. Ako se partner loše ponašao prema vama ili je veza bila nefunkcionalna, onda je bolje da ne pokušavate ostati prijatelji, neće završiti ničim dobrim.

Ako odlučite pokušati nastaviti komunikaciju, kako znati da ste spremni za to? Evo 7 znakova koji pokazuju da je prerano razmišljati o tome.

1. Imate ljutnju ili nezacijeljene duševne rane.

Posljedice prekida ne mogu se prevladati u jednom danu. Trebat će vremena da prebolimo ovu tugu. Važno je ne potiskivati ​​emocije, već si dopustiti da osjetite sve: tugu, nezadovoljstvo, odbačenost, ogorčenost. Ako niste u potpunosti razumjeli svoje osjećaje, onda najvjerojatnije još niste spremni za prijateljstvo s bivšim partnerom.

“Nakon prekida, prirodno je osjećati bol, ljutnju ili druge teške emocije. Ali o tome više ne možete razgovarati s njim, jer nema prethodne veze i nikada neće biti ”, kaže psihoterapeutkinja iz San Francisca Kathleen Dahlen de Vos.

Pokušajte prvo riješiti svoje osjećaje. “Ako vam je potrebna podrška, može vam pomoći terapeut ili odan i nepristran prijatelj. Ili možete, na primjer, pokušati voditi dnevnik kako biste razjasnili i izrazili misli i osjećaje”, preporučuje ona.

2. Još uvijek ne možete pričati o svom bivšem.

Ako svaki put kada pričate o svom bivšem, počnete monologizirati ili početi plakati, to je znak da niste spremni postati prijatelji.

“Možda izbjegavate osjećaje i svoju tugu ili još uvijek mislite na njega/nju cijelo vrijeme. Kada se gorke emocije u potpunosti dožive, moći ćete razgovarati o vezi na potpuno miran način. Prije nego što postanete prijatelji, važno je razumjeti koje ste lekcije naučili i koje ste pogreške napravili”, kaže kalifornijska psihoterapeutkinja Tina Tessina.

3. Sama pomisao da izlazi s nekim izaziva nelagodu u vama.

Među prijateljima je sasvim normalno razgovarati o tome što se događa u svačijem životu, pa tako iu njegovom osobnom životu. Ako vam je loše kada zamišljate svog bivšeg ili bivšeg s nekim drugim, to može stati na put pravom prijateljstvu. “Prijatelji govore jedni drugima koga susreću. Ako vas još uvijek boli čuti o tome, očito niste spremni za to - kaže Tina Tessina.

De Vos nudi mali test. Zamislite da vi i vaš bivši sjedite u kafiću i vidite obavijest na njihovom telefonu da je pronađeno podudaranje u aplikaciji za upoznavanje. Što ćeš osjećati? Ništa? Iritacija? tuga?

“Prijatelji se međusobno podržavaju u životnim poteškoćama i iskušenjima. Ako niste spremni na činjenicu da će bivši (bivši) pričati o novim partnerima, onda je bolje odgoditi zajedničke izlete u kafić “, kaže Kathleen Dalen de Vos.

4. Zamišljate da ste ponovno zajedno.

Zapitajte se zašto želite biti prijatelji sa svojim bivšim. Možda se duboko u sebi nadate povratku u vezu? Ako je to slučaj, ne pokušavajte još postati prijatelji. Zbog toga može biti teško ostaviti prošlost u prošlosti i nastaviti dalje.

“Gotovo je nemoguće razviti zdrava prijateljstva kada imate skrivene namjere. Samo riskirate da se još više povrijedite. Bolje razmislite o tome što vam nedostaje, što su ljubavne veze dale, nego što to možete zamijeniti ”, savjetuje psihoterapeutkinja iz Chicaga Anna Poss.

Kathleen Dahlen de Vos, također, naglašava da je pokušaj da se sprijateljite u tajnoj nadi da će jednog dana ponovno postati ljubavnici vrlo nezdrava ideja. Mislite: «Ako ponovno počnemo razgovarati i otići negdje zajedno, on / ona će požaliti zbog prekida» ili «možemo ponovno zapaliti izblijedjelu ljubav». Nažalost, najvjerojatnije će takve nade donijeti samo bol, razočaranje i ogorčenost.

5. Osjećate se usamljeno

Ako vas usamljenost muči nakon prekida, možda biste željeli zadržati barem malo kontakta - čak i ako samo prijateljski.

Često nakon prekida ima viška slobodnog vremena, pogotovo ako ste nekada živjeli zajedno, a vaš društveni krug uglavnom su činili prijatelji i rođaci vašeg partnera. Sada kada se osjećate usamljeno, možda ćete biti u iskušenju da se ponovno povežete s njim pod krinkom prijateljstva.

“Prilika da se vratite starom i poznatom načinu života, a pritom se uvjerite da ste “samo prijatelji” čini se vrlo primamljivom. Ovo je kratkoročna utjeha, ali može dovesti do toga da prevrtljiva ljubavna veza ponovo počne. To je ispunjeno još većim međusobnim nerazumijevanjem, neizvjesnošću i na kraju dubokim nezadovoljstvom”, kaže Zainab Delavalla, klinička psihologinja iz Atlante.

Postoje i drugi načini da se nosite sa usamljenošću. Vratite se starim hobijima, izađite s obitelji ili volontirajte u dobrotvornoj organizaciji.

6. Uvijek tražite informacije o bivšim / bivšim

Ako imate opsesivnu potrebu stalno provjeravati Instagram svog bivšeg partnera (zabranjen u Rusiji) za novosti o tome gdje je i s kim, još niste spremni biti prijatelji.

“Ako želite znati detalje o životu bivšeg/bivšeg, ali niste spremni izravno pitati, možda i dalje imate unutarnji sukob ili jednostavno niste spremni prihvatiti činjenicu da on sada živi vlastitim životom, ” kaže Kathleen Dalen de Vos.

7. Očekujete da vaš bivši bude onakav kakav ste oduvijek željeli da bude.

Ne biste trebali biti prijatelji s bivšim samo da biste držali na oku što mu se događa u životu, potajno se nadajući da će se on magično promijeniti. Ovo je nezdravo ponašanje i gubljenje vremena.

“Ako ste prekinuli zbog nespojivosti karaktera ili ozbiljnih problema (alkoholizam, izdaja, kockanje), teško se možete nadati značajnim promjenama. Osim toga, pokušavajući vratiti svog bivšeg partnera, propuštate da upoznate nekog drugog”, kaže Delavalla.

Izvor: Huffington Post