6 stvari koje trebate znati o zdravim odnosima

“Zdravi odnosi ne moraju funkcionirati. A ako još morate raditi, onda je vrijeme da se raziđete. “Moramo imati veliku kompatibilnost. Ako je potrebna terapija, onda je veza gotova.” "Partner mora znati što želim i što mi treba." «Sretni parovi nikada se ne svađaju; svađe uništavaju odnose.»

Evo samo nekoliko primjera zabluda o zdravim odnosima. Mislim da ih je važno zapamtiti, jer misli utječu na to kako se ponašamo i doživljavamo sindikat. Misleći da je terapija samo za one koji su blizu razvoda i koji imaju stvarne probleme, možda propuštate način da poboljšate odnose. Vjerujući da bi partner trebao pogoditi što vam treba, ne govorite izravno o željama, već se tučete po grmu, osjećajući se nezadovoljno i uvrijeđeno. Konačno, misleći da nije potreban nikakav napor za razvoj odnosa, pokušat ćete ga prekinuti na prvi znak sukoba, iako bi to moglo ojačati vašu vezu.

Naši vam stavovi mogu pomoći da se zbližite s partnerom, ali vas također mogu natjerati da odete i osjećate se jadno. Stručnjaci identificiraju nekoliko važnih znakova zdrave veze o kojima bi svi trebali znati.

1. Zdravi odnosi nisu uvijek uravnoteženi

Prema obiteljskoj terapeutkinji Mari Hirschfeld, parovi se ne podržavaju uvijek jednako: taj omjer možda nije 50/50, već 90/10. Recimo da vaša supruga ima puno posla i mora ostati u uredu svaki dan, ne do noći. U to vrijeme muž se brine o svim kućanskim poslovima i brine o djeci. Majci mog muža sljedeći mjesec dijagnosticiran je rak i potrebna mu je emocionalna podrška i pomoć u kući. Tada se u proces uključuje i supruga. Glavna stvar je da se oba partnera međusobno podržavaju u teškim trenucima i zapamtite da takav omjer nije vječan.

Hirschfeld je siguran da trebate trezveno procijeniti koliko sredstava trenutno trošite na veze i o tome otvoreno razgovarati. Također je važno zadržati povjerenje u obitelj i ne pokušavati u svemu razabrati zlu namjeru. Dakle, u zdravoj vezi, partnerica ne misli “ona je na poslu jer ju nije briga”, već “stvarno mora to učiniti”.

2. Ti odnosi također imaju sukobe.

Mi smo ljudi kompleksni, svatko ima svoja uvjerenja, želje, razmišljanja i potrebe, što znači da se sukobi u komunikaciji ne mogu izbjeći. Čak i jednojajčani blizanci s istim DNK, koji su odgojeni u istoj obitelji, često su potpuno različitog karaktera.

No, prema psihoterapeutkinji Clinton Power, u zdravom paru partneri uvijek raspravljaju o tome što se dogodilo, jer se s vremenom neriješeni sukob samo pogoršava, a supružnici doživljavaju žaljenje i gorčinu.

3. Supružnici su vjerni svojim vjenčanim zavjetima

Psiholog Peter Pearson vjeruje da oni koji su sami napisali svoje vjenčane zavjete već imaju savršen recept za brak. Ova su obećanja bolja od savjeta koje mladencima daju voljeni. Takvi zavjeti propisuju da budete zajedno u radosti i tuzi i podsjećaju vas da uvijek ostanete partner pun ljubavi.

Mnoga obećanja je teško održati: na primjer, uvijek gledajte samo ono dobro u partneru. Ali čak i ako u zdravom paru jedan supružnik ima teške trenutke, drugi će ga uvijek podržavati - tako se stvaraju jaki odnosi.

4. Partner je uvijek na prvom mjestu

Drugim riječima, u takvom paru znaju odrediti prioritete, a partner će uvijek biti važniji od drugih ljudi i događaja, smatra Clinton Power. Pretpostavimo da ćete se naći s prijateljima, ali vaš partner želi ostati kod kuće. Stoga odgodite sastanak i provodite vrijeme s njim. Ili supružnik želi pogledati film koji vas ne zanima, a vi ga ipak odlučite pogledati zajedno kako biste ovo vrijeme proveli jedno s drugim. Ako prizna da se u posljednje vrijeme ne osjeća povezanim s vama, otkazujete sve svoje planove da budete s njim.

5. Čak i zdrave veze mogu povrijediti.

Mara Hirschfeld kaže da jedan od partnera ponekad zna dati ironičan komentar, dok drugi postaje obrambeni. Vikanje ili grubost u ovom slučaju je način samoobrane. Češće nego ne, razlog je to što je vašeg partnera u djetinjstvu zlostavljao roditelj, a sada je osjetljiv na ton i izraze lica druge osobe, kao i evaluacijske komentare.

Terapeut vjeruje da smo skloni pretjerano reagirati na situacije u kojima se osjećamo nevoljeno, neželjeno ili nedostojno pažnje – ukratko, one koje nas podsjećaju na stare traume. Mozak na poseban način reagira na okidače koji su povezani s ranim djetinjstvom i onima koji su nas odgajali. “Ako je veza s roditeljima bila nestabilna ili nepredvidiva, to može utjecati na svjetonazor. Čovjek može osjećati da svijet nije siguran i da ljudima ne treba vjerovati”, objašnjava.

6. Partneri štite jedni druge

Clinton Power je siguran da u takvoj zajednici supružnici ne samo da štite jedno drugo od bolnog iskustva, već se i brinu o sebi. Nikada se neće nauditi ni javno ni iza zatvorenih vrata.

Prema Poweru, ako je vaša veza zaista zdrava, nikada nećete stati na stranu nekoga tko napada vašeg partnera, već, naprotiv, požurite zaštititi svoju voljenu osobu. A ako situacija izaziva pitanja, razgovarajte o njima s partnerom osobno, a ne pred svima. Ako se netko posvađa s vašim ljubavnikom, nećete igrati ulogu posrednika, već će vam savjetovati da sve probleme rješavate izravno.

Ukratko, zdrava zajednica je ona u kojoj su oba partnera spremna preuzeti emocionalne rizike i stalno raditi na vezi s ljubavlju i strpljenjem. U svakoj vezi ima mjesta i za pogreške i za oprost. Važno je priznati da ste vi i vaš partner nesavršeni i to je u redu. Odnosi ne moraju biti savršeni da bi nas zadovoljili i život osmislili. Da, ponekad se događaju sukobi i nesporazumi, ali ako je sindikat izgrađen na povjerenju i podršci, može se smatrati zdravim.