Većina nas tijekom života provede preko 90000 XNUMX sati na poslu. Briga o sebi obično se odgađa za vikende, praznike ili jedini godišnji odmor u godini. Ali što ako bismo mogli poboljšati kvalitetu svojih života, a da ne odvraćamo pažnju od pisanja još jednog konačnog izvješća? A što ako je briga o sebi pomogla veganstvu u vašem uredu?
Svi znamo da je 90000 XNUMX sati ogromna količina vremena. Evo nekoliko razloga zašto bi vaš ured trebao razmotriti veganski wellness program kao priliku za stvaranje pozitivnog radnog okruženja.
1. Vaši kolege će se zajedno moći riješiti viška kilograma.
Zaboravite na red za brzu hranu u vrijeme ručka. U uredima se često održavaju izazovi za mršavljenje, osobito na početku nove godine, ali rijetko uključuju program biljne prehrane. U međuvremenu, nedavna studija Liječničkog odbora za odgovornu medicinu (KVOM) i Državnog osiguravajućeg društva (GEICO) otkrila je da vegetarijanska prehrana tijekom radnog vremena čini da se zaposlenici GEICO-a osjećaju potpuno drugačije i fizički i mentalno. Prema rezultatima istraživanja, zaposlenici tvrtke uspjeli su smršaviti, što je dobar pokazatelj koliko nekoliko promjena u svakodnevnom životu može utjecati na naše zdravlje. Zaposlenici su izgubili u prosjeku 4-5 kg i snizili razinu kolesterola za 13 bodova. Konzumacija vlakana i vode dok ste na biljnoj prehrani također vam može pomoći u mršavljenju.
2. Vaša će okolina postati vedrija.
Ne može se poreći da razina naše energije i raspoloženje prirodno rastu kada se osjećamo dobro i naše tijelo je u izvrsnoj formi. Svi znaju koliko neugodno može biti doživjeti slom nakon tri sata popodne. Sudionici u studiji CVOM izvijestili su o "povećanju ukupne produktivnosti i smanjenju osjećaja tjeskobe, depresije i umora". Ovo je važno jer gubitak produktivnosti zbog simptoma i posljedica tjeskobe i depresije košta tvrtke milijarde dolara svake godine. Ljudi koji postanu vegani često navode da se osjećaju puni energije, poletniji i lakši.
3. Veganstvo može pomoći cijelom timu u snižavanju krvnog tlaka.
Procjenjuje se da 80% Amerikanaca u dobi od 20 i više godina ima hipertenziju, što znači da je ogroman broj ljudi u opasnosti od kardiovaskularnih bolesti. Poznato je da sol i kolesterol povisuju krvni tlak. Kolesterol se nalazi samo u životinjskim proizvodima, a velike količine soli obično se koriste u pripremi mesa i sireva. Situacija se čini sumornom, ali veganska prehrana može pomoći u smanjenju pritiska. Visoki krvni tlak također utječe na zdravlje našeg mozga. Studija u Centru za Alzheimerovu bolest na Kalifornijskom sveučilištu u Davisu otkrila je da čak i blagi porast krvnog tlaka tijekom vremena može uzrokovati prerano starenje mozga. Za one koji su izloženi visokoj razini stresa na poslu, apsolutno je potrebno nositi se s hipertenzijom. Veganska prehrana bogata voćem, povrćem, grahom i orašastim plodovima može značajno smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka.
4. Manje je vjerojatno da će vaši kolege morati ići na bolovanje.
Zavod za statistiku rada izvješćuje da je u siječnju 2018. 4,2 milijuna ljudi bilo odsutno s posla zbog bolesti. Prirodno je pretpostaviti da će uvođenje wellness programa na radnom mjestu poboljšati zdravlje zaposlenika te će im biti manja potreba za odlaskom na bolovanje. Mnogi vegani tvrde da nakon prelaska na biljnu prehranu rjeđe obolijevaju od prehlada i drugih kroničnih bolesti. Zdravija prehrana znači jači imunološki sustav, što zauzvrat znači manje vremena provedenog u krevetu s bolešću umjesto na poslu. Tvrtke bi trebale vidjeti veliku korist u pomaganju svojim zaposlenicima da ostanu zdravi.
5. Vaš će ured postati produktivniji.
Nema sumnje da će nadopuna energije, poboljšanje raspoloženja i poboljšanje zdravstvenog stanja tima povećati produktivnost cijelog ureda, što će pozitivno utjecati na poslovanje.
Kad svi postanu sudionici izazova, svima raste moral. Dobar moral obično podupire želju da budemo produktivniji. I obrnuto, kada osjetimo pad duha, pad se javlja u radu. A kada se osjećamo osnaženi, nadahnuti smo da radimo više. Biljna prehrana ključ je uspjeha.