Identificirajte svoje jake strane

Prepoznavanje vaših snaga, kvaliteta, uspjeha i resursa ključno je za prestanak uspoređivanja. Doista, omogućuje vam da se riješite osjećaja da drugima bolje ide, da imaju bolji život. Moramo shvatiti da svi imamo snage koje su nam jedinstvene, jedan uspijeva u jednom području, vi uspijevate u drugom ...

Upoznati se

Da biste mogli prepoznati svoje snage, još je potrebno poznavati sebe, poznavati svoje ukuse, želje, vrijednosti, prioritete, što vas čini sretnima ili nesretnima. Niste bogati kao vaš susjed, ali želite li doista raditi 12 sati dnevno pod pritiskom? Biste li voljeli njegov život?

Vježbajte zahvalnost

Vježbanje zahvalnosti omogućuje vam da se usredotočite na ono što je sada pozitivno, umjesto da razmišljate o prošlosti ili razmišljate o tome što bi moglo biti bolje u budućnosti. Zapisivanje ili samo razmišljanje o stvarima na kojima ste zahvalni svakodnevno omogućuje vam da više pažnje posvetite onome što imate, a ne onome što nemate.

Odmaknite se

Da biste se prestali uspoređivati ​​s drugima, morate znati i napraviti korak unatrag od onoga što vam se prikazuje, osobito na društvenim mrežama. Jesu li životi drugih ljudi doista tako savršeni? Ide li ovom fotogeničnom paru tako dobro? Je li njihov odmor bio tako nebeski ili je to bio kut fotografije? Pa ipak, želite li zaista da vam život bude poput Instagram feeda?

Okružite se pravim ljudima

Bitno je okružiti se ljudima koji vas uzdižu i ohrabruju u onome što radite. Ako imate nisko samopoštovanje i okruženi ste ljudima koji su sebe istaknuli i natjecali vas u obliku natjecanja, nikada nećete biti dorasli zadatku.

Nadahnite se bez uspoređivanja

Važno je razlikovati divljenje i zavist. Zavidanje nečijoj situaciji neće vas pokrenuti, samo proizvodi negativne osjećaje. S druge strane, diveći se osobi i nadahnjujući se njezinim putovanjem, njegova postignuća mogu vam pomoći u učenju, nadmašivanju sebe, postizanju cilja.

Prihvati sebe takvog kakav jesi

Imate svoju prtljagu, svoje strahove, svoje mane ... Sve vas čini onim što jeste. Iz negativnog se rađaju pozitivne stvari. Ako se možete poboljšati u nekim aspektima, određene se stvari ne mogu promijeniti, morate to prihvatiti i prestati željeti biti savršeni, nitko to nije. Prihvatite svoje nesavršenosti!

Izbjegavajte okidače

Uzmite si vremena da identificirate ljude, stvari ili situacije koje uzrokuju nezadovoljstvo. Uočite kako negativno utječu na vas kako biste ih postali svjesni, a zatim ih izbjegavajte. Opet, umjesto toga, usredotočite se na usporedbe koje su vam korisne, one koje vas inspiriraju, poput ljudskih osobina koje vam se sviđaju kod određenih ljudi ili aktivnosti koje vam omogućuju poboljšanje vaše dobrobiti.

Učinite sebi dobro

Budite dobri prema sebi! Dajte si komplimente, bacite jedno drugo cvijeće, nasmiješite se jedno drugom! I iznad svega, ne zaboravite identificirati, čak i zabilježiti svoje uspjehe. Radimo stvari svaki dan, velike i male, ali toga ipak moramo biti svjesni. Dobar obrok, pomoć nekome, dobro obavljen posao ... Svaki dan ima svoj uspjeh 

Podijelite svoje neuspjehe

Ako svaki dan sadrži svoj dio uspjeha, on također sadrži i svoj dio neuspjeha. No dobra je vijest da su svi u istom čamcu. Čak i osoba za koju se čini da ima najsavršeniji život imala je zaostataka u životu. Napravite prvi korak i podijelite svoja loša iskustva (naravno s pravim ljudima!), Vidjet ćete da će se drugi opet povjeriti u svoje neuspjehe.

Marie-Debonnet