10 savjeta za učenje meditacije
Meditacija nije urođena: može se naučiti. Da biste znali odakle započeti, evo nekoliko savjeta koji su praktični i teoretski.
Oslobodite se vremena
Odlaganje meditacije između dva sastanka osuđeno je na neuspjeh ako nemate iskustva. Prvi put je bolje isplanirati neko vrijeme ispred sebe i osloboditi se svih ograničenja kako bi um bolje funkcionirao.
Kad jednom vježbate, moći ćete se brže staviti u pravi okvir uma i mogli biste odraditi kratke sesije meditacije ili to učiniti bilo gdje i u bilo kojem okruženju.
Odlaganje meditacije između dva sastanka osuđeno je na neuspjeh ako nemate iskustva. Prvi put je bolje isplanirati neko vrijeme ispred sebe i osloboditi se svih ograničenja kako bi um bolje funkcionirao.
Kad jednom vježbate, moći ćete se brže staviti u pravi okvir uma i mogli biste odraditi kratke sesije meditacije ili to učiniti bilo gdje i u bilo kojem okruženju.