Sadržaj
Moda za tipove ženske figure vrlo je promjenjiva. Ne tako davno, mršavost, tanke ruke i noge bile su relevantne. Manekenke koje su šetale modnim pistama mnogim su djevojkama bile nedostižan ideal. Sada su u modi vitke, zategnute figure s istaknutim grudima i stražnjicom. Što žene ne rade da bi ispunile te standarde. Ali zvijezdama je u tom pogledu mnogo teže. Ako se obična djevojka udeblja za nekoliko kilograma, tada će se mnogi poznanici sramiti da joj to osobno kažu. Ali cijela će zemlja pričati o višku kilograma slavnih. U žutom tisku svako malo osvanu njihove neugledne fotografije u kupaćim kostimima. Stoga se uvijek trude biti u dobroj formi. Ispod je popis ruskih zvijezda koje su uspjele izgubiti težinu. Sada izgledaju sjajno i svojim primjerom inspiriraju sve koji žele izgubiti omražene kilograme.
10 Viktorija Lopireva
Victoria, popularna manekenka i TV voditeljica. Godine 2003. djevojka je pobijedila na natjecanju Miss Rusije. Navodno se nakon toga djevojka malo opustila, figura joj se nije promijenila na bolje. Dobila je oko 10 kilograma viška. Lopyreva ih je pokušala prikriti odjećom, iako to nije uvijek bilo moguće. Zvijezda se jako uzrujala pa je odlučila smršaviti. U svom blogu Victoria otkriva tajne mršavljenja. Ništa nadnaravno - samo frakcijska prehrana. Lopyreva tvrdi da je glavni princip dijete ne biti gladan, jesti često, ali malo po malo. Tada tijelo neće skladištiti rezerve, metabolizam će se poboljšati.
9. Irina Dubtsova
Nakon rođenja djeteta, Irina Dubtsova nikada nije uspjela doći u formu. Povremeno bi malo smršavila, ali bi se težina ponovno vratila. Pjevačica je to pripisala hormonalnoj neravnoteži. No nedavno je sve zadivila novom figurom. Dubtsova je u 18 mjeseci izgubila oko 6 kilograma. U tome joj je pomogla tehnika posebno razvijena za nju. Djevojka se obratila nutricionistu. Dijeta zvijezde uključuje povrće, voće, ribu, perad, mliječne proizvode s niskim udjelom masti. Ali glavni trik dijete je potpuno odbacivanje soli. Zamjenjuje se začinima i biljem. Drugi uvjet je održavanje ravnoteže vode. Morate piti najmanje 2 litre vode dnevno.
8. Alla Pugačeva
Pjevačica se godinama borila s viškom kilograma. Njezinu scensku garderobu činile su hoodice koje su skrivale obline. Nakon vjenčanja s Maximom i rođenja blizanaca, Alla je odlučila ozbiljno zauzeti svoju figuru. Primadona je smršala 20 kilograma. Stilisti su za nju razvili novi imidž. U ovoj vitkoj fashionistici obožavatelji neće prepoznati svoju omiljenu pjevačicu. Pugačeva je smršavjela uz pomoć dijete koju su za nju sastavili stručnjaci. Zvijezda ne jede masnu i prženu hranu, dane posta provodi uz vitaminski koktel koji je sama izmislila. Osim toga, Alla se aktivno bavi plivanjem.
7. Irina Pegova
Glumica je nakon razvoda od Dmitrija Orlova odlučila promijeniti način života. Počela je s mršavljenjem. Već je izgubila 27 kilograma. Pegova dijeta sastoji se od tri faze. Pripremna faza uključuje izbjegavanje soli i pijenje puno vode. Drugi je normalizacija. Tijekom tog razdoblja morate se odreći nezdrave hrane. Zabranjeno je jesti slatkiše. Vrlo je važno usredotočiti se na okus dok jedete, ne možete gledati TV, čitati. Treća faza je konsolidacija. Možete dodati neke proizvode u jelovnik, ali pratite sadržaj kalorija u jelima, ne prelazite dopuštenu granicu. Zahvaljujući ovoj dijeti Irina je smršavjela i jako je sretna zbog toga. No obožavatelji ne dijele njezinu radost, na društvenim mrežama često joj pišu da je zajedno s kilogramima izgubila i šarm.
6. Svetlana Permjakova
Glumica je oduvijek bila punašna, ali se toga nikada nije sramila. Glumila je smiješne punašne žene, a publika ju je takvu voljela. Nakon rođenja kćeri, zvijezda je postala još deblja. A onda se odlučila radikalno promijeniti. Svetlana se obratila poznatoj nutricionistici Margariti Korolevoj. Pripremila je plan prehrane za Permjakovu. Glumica je odbila mnoge proizvode, jela prema režimu. Ali gubitak težine nije bio posljedica samo prehrane, već i tjelesne aktivnosti.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina oduvijek je bila punašna. Time se izdvojila od ostalih sudionika popularne humoristične emisije. Nedavno je zvijezda promijenila imidž. Obožavatelji su bili šokirani, nisu mogli prepoznati Skulkinu u novoj slici. Jako je smršavila. Na internetu se pojavilo mnogo glasina o zvijezdi. Optuživali su je da koristi čudotvorne lijekove. Skulkina je čak bila zaslužna za operaciju smanjenja želuca. No Catherine je sve demantirala. Kaže da je smršavjela samo zahvaljujući ogromnom radu na sebi. Ograničenja u prehrani, sport, masaža, oblozi su jednostavni postupci koji su svima poznati.
4. Polina gagarina
Nakon rođenja svog prvog djeteta, 2007. godine, Polina je postala vrlo puna. Zatim se dugo nije mogla vratiti na težinu prije trudnoće. Ali onda je pjevačica krenula na strogu dijetu, a rezultat je bio zapanjujući - minus 40 kilograma. Nova figura nije bila laka za Gagarinu, ograničila se u hrani, znojila se na treningu. Sada djevojka redovito posjećuje teretanu, bazen, saunu. Nakon druge trudnoće, pjevačica se vrlo brzo vratila u prijašnju formu. Neće svi moći izdržati takav režim, Polina se ne prepušta čak ni na praznicima.
3. Pelagija
Kao i mnoge druge žene, Pelageya je dobila višak kilograma nakon rođenja kćeri. Šest mjeseci kasnije, pjevačica je sve zadivila zapanjujućim oblicima. Glasine da je djevojka bila izgrađena na dodacima prehrani ili je koristila usluge plastičnih kirurga neprestano su uznemiravale internet i medije. Pelageja ih opovrgava. Tvrdi da je savršeno tijelo postigla bez korištenja sumnjivih sredstava. Pjevačica se obratila nutricionistu za pomoć, za nju je razvijena posebna dijeta. U njezinoj prehrani nije bilo ništa novo, uobičajena pravila zdrave prehrane. Svakodnevni treninzi s osobnim trenerom, sauna i masaža učinili su pjevačicino tijelo zategnutim i lijepim.
2. Anfisa čehova
Mnogi su se muškarci divili Anfisi, njezinim veličanstvenim oblicima. No, nedavno je poznata TV voditeljica smršavila 25 kilograma. U svojim brojnim intervjuima s vremena na vrijeme govori o tome da namjerno nije smršavjela. Zbog zdravstvenih problema morala je prilagoditi prehranu. Naravno, zvijezda je malo neiskrena. Možda je isprva do promjena došlo zbog bolesti, ali očito je tada Čehova odlučila ne stati na pola puta. Djevojka ne provodi puno vremena u teretanama, jogu radi kod kuće s osobnim trenerom. Poziva žene da vole svoje tijelo, da se ne izgladnjuju i ne muče vježbama snage.
1. Olga Kartunkova
Zvijezda KVN-a bila je vrlo punašna žena. Tada je imala zdravstvenih problema, a morala se boriti i s viškom kilograma. Podaci o tome koliko je Kartunkova smršavila prilično su kontradiktorni, poznato je samo da je izgubila više od 50 kilograma. Olgina osnovna načela prehrane su male porcije, obilan doručak, minimum ugljikohidrata i masti tijekom dana, dani posta, režim pijenja. No zvijezda je sve to učinila ne kako bi pokazala svoje vitko tijelo, već kako bi riješila sve zdravstvene probleme. Uspjela je. Sada je Olga zdrava, vitka, lijepa i fit.
Sada znate da su čak i poznati ljudi, kako bi dobili figuru iz snova, prisiljeni dugo i naporno raditi na sebi, kontrolirati prehranu i baviti se sportom.