Moderno društvo još uvijek ne odobrava prekomjernu težinu. Mršave i manje-više vitke osobe jednoglasno sramote one s prekomjernom tjelesnom težinom – posebice žene, te se počinju prepirati zašto im je potrebno smršavjeti i kako to učiniti. U međuvremenu, mnogi niti ne sumnjaju da se njihovo mišljenje formira pod utjecajem stereotipa.
Ljudi nisu skloni ogovarati one koji imaju višak kilograma. Mnogi pametnog izgleda kažu: "Kad bi malo razmišljala o zdravlju, išla bi na dijetu i bavila se sportom", "Zar je stvarno tako teško prestati se prejedati?" pa čak i: "Ona daje loš primjer djeci!" Stvarno?
Svatko koga nerviraju žene s prekomjernom tjelesnom težinom trebao bi zapamtiti da sramota masnoće još nikome nije pomogla da smrša i pobijedi pretilost. Pogotovo kada se uzme u obzir da je odnos između indeksa tjelesne mase (BMI) i zdravstvenog stanja, blago rečeno, upitan. Točnije, nema nikakve veze s medicinom.
“Čovjek koji je izumio BMI upozorio je da ga ne treba koristiti kao individualnu mjeru potpunosti”, piše Keith Devlin, direktor Stanfordskog otvorenog matematičkog obrazovnog programa. – Ova je vrijednost poznata od početka XNUMX. stoljeća, a izračunao ju je Belgijanac Lambert Adolphe Jacques Quetelet – matematičar, a ne liječnik. Stvorio je formulu po kojoj je bilo moguće brzo i jednostavno izračunati prosječni stupanj pretilosti stanovništva, što je vladi bilo vrlo korisno u raspodjeli sredstava.
Devlin objašnjava da je koncept BMI znanstveno besmislen i suprotan fiziologiji, jer ne uzima u obzir omjer koštane mase, mišića i tjelesne masti, a da ne spominjemo druge parametre. Ali kosti su gušće od mišića i dvostruko od masti.
Ispada da će vitka osoba s jakim kosturom i razvijenim mišićima imati povećan BMI. Ako još uvijek sumnjate da je BMI nepouzdan pokazatelj, obratite pozornost na to koliko mitova ide oko pretilosti i prekomjerne težine žena. Ljudi si dopuštaju da o njima govore omalovažavajuće, iako mnoga uvjerenja ne odgovaraju činjenicama.
10 najčešćih zabluda o bbw
Mit 1. Debele žene ne znaju kako jesti ispravno.
Nije istina. Budući da je moderno društvo vrlo mrsko gledano na žene s prekomjernom tjelesnom težinom, mnoge od njih su toliko upućene u zdravu i nezdravu hranu, unos kalorija i vježbanje da zaslužuju diplomu.
Ako ste debeli, nećete to smjeti zaboraviti. Liječnici (a s njima i domaći "stručnjaci") uvjeravaju da se svaka bolest može izliječiti vježbanjem i pravilnom prehranom. Prolaznici se okreću i podsmjehuju. Prijatelji pokušavaju "pomoći" i skliznuti na modne dijete. Vjerujte, žena koja se bori s pretilošću zna puno više o prehrani od nutricionista, a informacije o kalorijama, mastima, ugljikohidratima daleko su od svega što joj “treba”.
Mit 2. Debele žene se ne bave sportom.
To također nije točno, prvenstveno zato što možete biti debeli, ali fit. Mnoge krupne žene redovito vježbaju. Zašto je tako malo ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom u teretanama i na trakama za trčanje? Vjerojatno zato što nitko ne voli da ga zadirkuju, ismijavaju, bulji u njega ili ga snishodljivo hvale. Čujte "Hej prijatelju! Dobro napravljeno! Samo tako nastavi!" ili "Hajde curo, možeš!" neugodan.
Mit 3. Debele žene su pristupačnije od mršavih.
Nema smisla objašnjavati zašto je ova zabluda potpuno apsurdna. Žena plus veličine neće ići ruku pod ruku samo zato što ima obline. Odakle ova nečuvena laž? Teško je to shvatiti. Ali želim vas podsjetiti da puni nemaju ništa manje inteligencije i razboritosti od mršavih. Većina žena želi upoznati pouzdanog partnera punu ljubavi. Nema statistike koja bi potvrdila da su pune djevojke pristupačnije od vitkih.
Mit 4. Debele žene daju loš primjer djeci.
Loš je primjer djeci da mrze, grde i beskrajno kritiziraju sebe i druge. Ne morate biti debeli da biste se ovako ponašali. Ali voljeti sebe i djecu takvu kakva jesu primjer je vrijedan oponašanja. Prihvaćajući sebe, brinemo se za sebe. Brinuti se o sebi ne znači biti mršav. To znači da se pravilno hranite, brinete o svom tijelu, vježbate i ne mučite se – fizički i psihički.
Mit 5. Sve žene s prekomjernom težinom su bolesne
Glupo je suditi o nečijem zdravlju samo po izgledu ili težini. Puno točnije su analize krvi, razina energije i kvaliteta života. Istraživanja pokazuju da ubrzani metabolizam češće dovodi do prerane smrti nego pretilost. Odnosno, težina nema nikakve veze s tim: da bismo saznali prijeti li nam rana smrt, bolje je usredotočiti se na objektivne zdravstvene pokazatelje nego na BMI.
Mit 6. Sve pretile osobe pate od kompulzivnog prejedanja.
Ovo nije istina. Istraživanje kompulzivnog prejedanja (CB) pokazalo je da “Težina sama po sebi nije čimbenik rizika za CB. Ovaj poremećaj prehrane može se razviti kod ljudi koji su pretili, pretili ili normalne tjelesne težine.” Ne može se tvrditi da osoba ima poremećaj apetita, uključujući kompulzivno prejedanje, samo na temelju izgleda.
Mit 7. Debele žene nemaju snagu volje.
Sve je suprotno. Kao što je već spomenuto, plus size žene su isprobale toliko dijeta i suzdržale se toliko puta da nismo ni sanjali. Ali, kao što znate, ograničenja hrane pomažu nakratko. Vratimo se na upornu zabludu o pretilim ženama: da bi poboljšale svoje zdravlje, moraju smršavjeti. Zapravo, teško je održati normalnu težinu postom i ekstremnim vježbama. Brojne studije potvrđuju da spazmodična prehrana (točnije, cikliranje težine) nije dobra. I zapamtite, postiđenost masti ne funkcionira.
Mit 8. Žene s prekomjernom težinom imaju nisko samopoštovanje.
Sama vitkost ne daje samopouzdanje, a punoća ne znači nužno nisko samopoštovanje. Na svijetu ima mnogo nesigurnih žena s iskrivljenom slikom tijela – ne zato što su debele, već zato što im mediji beskrajno govore da nisu dovoljno dobre. Samopoštovanje je unutarnji rad, svjesno odbacivanje nametnutih vanjskih stavova. A broj na vagi je daleko od svega.
Mit 9. Debela se žena nikada neće udati.
Višak kilograma nije prepreka ljubavi i braku. Muškarci vole različite žene, jer glavna stvar nisu parametri figure, već bliskost pogleda, povjerenje, strast, duhovno srodstvo, poštovanje i još mnogo toga. Ponekad žene koje stalno mršave za svoju usamljenost krive kilažu i ne traže razloge u sebi.
Mit 10. Debele žene trebaju biti na dijeti.
Nitko ne bi trebao biti na dijeti. Većina ljudi koji su ovisni o dijetama vraćaju izgubljene kilograme. Mnogi od onih koji su započeli slabo završavaju s poremećajima prehrane i prekomjernom težinom. Kako su otkrili stručnjaci koji su proučavali biciklizam i spazmodičnu prehranu, "jedna do dvije trećine izgubljene težine vraća se u godinu dana, a nakon pet godina težina se potpuno vraća."