Sadržaj
Da bismo spasili mladost, nije dovoljno samo jesti nešto što usporava proces starenja. Jednako je važno isključiti takve proizvode koji ubrzavaju svojstva starenja. Inače će vaši pokušaji da izgledate dobro propasti.
Obratite pažnju ne samo na stanje kože, već i na to koliko brzo se zubi uništavaju, mijenjaju boju, koliko brzo kosa zagađuje i opada. Ako vas odgovori na ova pitanja ne raduju, vrijeme je da pregledate hranu.
Prekuhana hrana
Ljubitelji oštre crne boje znatno skraćuju svoj život ubrzavanjem procesa starenja. Pržena hrana uništava kolagen koji kožu čini podatnom i elastičnom.
Alkohol
Alkohol polako uništava našu jetru i potreban je za uklanjanje toksina koji dolaze i s drugim proizvodima. Toksini će odmah utjecati na stanje kože, ostavljajući je sivom i bez sjaja. Akumulirani u jetri toksini mogu koži dati žutu boju, uzrokovati akne i druge probleme s nečistim porama. Alkohol također remeti san i dovodi do oteklina, što utječe i na izgled.
slatkiši
Pretjerana konzumacija slatkiša uništava kolagen, pa čak i kod mladih koža postaje mlitava i rastegnuta. Slatkiši također negativno utječu na stanje zubne cakline, čineći je tanjom i slabijom.
Slana hrana
Sol zadržava vodu u tijelu, što dovodi do oteklina. Koža je izložena stalnom istezanju, čini bore i strije. Sol se nalazi u mnogim namirnicama i prije nego što nešto kupite, svakako provjerite sastav.
crveno meso
Crveno meso pokreće složene procese u tijelu, što rezultira oštećenjem zdravog tkiva. Koža postaje nesposobna zaštititi se od slobodnih radikala, a proizvodnja kolagena u tijelu usporava.
Obrađeno meso
Kobasice i drugi proizvodi od mesa sadrže u svom sastavu veliku količinu konzervansa koji negativno utječu na zdravlje. Ima puno soli, što dovodi do edema, masnoće do prekomjerne težine, pojačivača okusa - do ovisnosti.
Trans masti
Ove jeftine zamjene masti sadržane u mliječnim proizvodima, slatkišima, pecivima. Oni značajno ubrzavaju starenje, povećavaju rizik od razvoja srčanih bolesti, utječu na integritet stanica kože, čineći ih sposobnima apsorbirati štetne učinke okoliša.
Kofein
Kofein je diuretik, koji uklanja iz tijela ne samo željeni volumen tekućine, već i korisne elemente i soli potrebne tijelu. Ne zaboravite tijekom dana vratiti ravnotežu vode pijući čistu negaziranu vodu.
Slatka pića
Kao i energetska pića, bezalkoholna pića - sve to uništava zube i čini ih otpornima na bolesti. U ekstremnom slučaju, pijte limunadu kroz slamku, minimizirajući utjecaj šećera i kiseline na zubnu caklinu.
Začini
Neki čak i prirodni okusi mogu na koži izazvati alergijske reakcije, perutanje i osip. Pikantni začini šire krvne žile, uzrokujući crvenilo i čineći kožu neprivlačnom.
Za više detalja pogledajte video u nastavku:
