Sadržaj
Prijateljski ste, povjerljivi, popustljivi, spremni ste posvetiti puno vremena tuđim problemima. I zato privlačite zlonamjernike. Trenerica Ann Davis objašnjava kako izgraditi barijere u teškim odnosima i zauzeti se za svoje stajalište.
Jeste li iznenađeni što ste okruženi «toksičnim» ljudima? Povrijede ih, opet im opraštaš i nadaš se da se to neće ponoviti, ali opet povrijede tvoje osjećaje i nemaš pojma kako se izvući iz ove situacije. Bili ste na milost i nemilost ove veze zbog svojih najboljih kvaliteta.
Niste sami – bio sam u sličnim situacijama mnogo puta. Jedna prijateljica me zvala kad god bi joj zatrebala pomoć, a ja sam uvijek pristajao da joj pomognem. Ali činjenica da mi je stalno upadala u život sa svojim problemima potkopavala je moju snagu.
Prijatelj me je iskoristio zbog moje stalne volje da pomognem
Na kraju sam naučio postavljati granice i reći ne bez osjećaja krivnje. Shvatila sam da me prijatelj koristi zbog moje spremnosti da pomognem, a ta mi je spoznaja pomogla prekinuti vezu koja me iscrpljivala i mučila.
Ne pozivam na suzbijanje želje da se pomogne bližnjima ako ne mogu uzvratiti istim. Pokušat ću vas naučiti kako se oduprijeti «toksičnim» ljudima.
Privlačite ih iz sljedećih razloga.
1. PROVODITE VRIJEME S DRUGIMA
Velikodušnost i nesebičnost su prekrasne osobine, ali "toksične" ljude privlače dobrota i plemenitost. Zarobivši vašu pažnju, počet će tražiti više, morat ćete odgovoriti na svaki zahtjev, poruku, SMS, pismo, poziv. Što više vremena budete provodili na njima, osjećat ćete se više opterećeno, iscrpljeno i iznervirano. Identificirajte vlastite potrebe i osjećaje, postupno gradite granice i recite “ne” zahtjevima zbog kojih se osjećate neugodno.
Što više moći imate, više možete učiniti, uključujući pomaganje drugima.
Graditi granice je teško: čini nam se nešto sebično. Sjetite se uputa za hitne slučajeve prilikom letenja: morate staviti masku, a tek onda pomoći drugima, čak i vlastitoj djeci. Zaključak je jednostavan: ne možete spasiti druge ako vam je potrebna pomoć. Što više moći imate, to više možete učiniti, uključujući pomoć mnogim ljudima, ne samo zlobnicima i energetskim vampirima.
2. U SNOVI STE POVJERLJIVI I POŠTENI
Ako imate san, onda ćete najvjerojatnije privući loše volje. Oni koji su odustali od svojih snova i izgubili svrhu u životu. Ako s njima podijelite ideje, oni će vas smatrati idealistima, a možda čak i egoistima. Strah je njihov saveznik, pokušat će spriječiti ispunjenje vaših snova. Što se više trudite postići cilj, to će njihovi napadi biti agresivniji.
Nemojte dijeliti ideje s ljudima koji su pokazali svoju «toksičnost». Budite oprezni, pokušajte ne upasti u zamku njihovih pitanja. Okružite se onima koji imaju cilj, koji aktivno rade na ostvarenju sna. Takvi će ljudi podržati pothvate i dati povjerenje.
3. U LJUDIMA VIDIŠ NAJBOLJE
Obično pretpostavljamo da su drugi ljubazni. Ali ponekad se susrećemo s mračnom stranom ljudske prirode, zbog čega nam se poljulja samopouzdanje. Je li vam teško prihvatiti da drugi mogu biti pohlepni ili izdajni? Jeste li bili u vezi s narcisom u nadi da će se ta osoba promijeniti? Nekada sam smatrala „toksične“ ljude dijelom svog života i smatrala sam da im se trebam prilagoditi i prihvatiti ih sa svim njihovim manama. Sad znam da nije.
Vjerujte svojoj intuiciji: ona će vam reći gdje ste u opasnosti. Ne potiskujte svoje emocije. To u početku može biti teško: vaš intuitivni dojam o drugima može vas učiniti nervoznim i iritiranim. Vjeruj si. Neka vas vaša intuicija zaštiti od emocionalne boli koja dolazi s toksičnim odnosom.
4. DOBAR SI
Kažete li da je sve super, a vi ne mislite tako? Ostajete li smireni i strpljivi u stresnim situacijama, pokušavate razblažiti atmosferu šalama? Vaša smirenost privlači one koji je žele razbiti tako što će steći kontrolu nad vama.
Shvatila sam da me ljubav prema djeci čini lakom metom. Na primjer, jednom sam rekao prijateljici: "Mogu čuvati tvoju djecu kad god želiš", i to se u njezinim mislima pretvorilo u "svaki dan", bez obzira koliko sam zauzet. Prijateljica je iskoristila moj odgovor u svoju korist.
Ne dopustite da vam otrovni ljudi diktiraju uvjete
Pokušajte ne davati trenutne odgovore na zahtjeve, odmorite se, obećajte da ćete razmisliti. Na taj način izbjegavate pritisak. Kasnije se možete složiti i odgovoriti: "Oprosti, ali ne mogu."
Ne dopustite da vam toksični ljudi diktiraju uvjete, imajte na umu svoje ciljeve. Nastavite biti dobronamjerni i velikodušni, ali postupno naučite prepoznati zlonamjernike i oprostiti se od njih.
Izvor: The Huffington Post.