Sadržaj
Para-aminobenzojeva kiselina-PABA, PABA, vitamin B10
Vitamin H1 neophodan je za razvoj mikroba, a sulfonamidi, koji su slični PABA u kemijskoj strukturi, istiskuju ga iz enzimskih sustava, zaustavljajući tako rast mikroba.
Hrana bogata vitaminima H1
Naznačena približna dostupnost u 100 g proizvoda
Dnevna potreba za vitaminom H1
Dnevna potreba za vitaminom H1 za odrasle je 100 mg dnevno.
Korisna svojstva i njegov učinak na tijelo
Para-aminobenzojeva kiselina sudjeluje u metabolizmu proteina i hematopoezi, normalizira rad štitnjače, snižava kolesterol u krvi i djeluje kao antioksidans.
PABA ima svojstva zaštite od sunca i često se koristi u proizvodima za opekline.
Para-aminobenzojeva kiselina neophodna je za čovjekovo tijelo, posebno kada se javi takozvana Peyroniejeva bolest koja najčešće pogađa muškarce srednjih godina. S ovom bolesti, tkivo muškog penisa postaje abnormalno fibroidno. Kao rezultat ove bolesti, tijekom erekcije, penis se jako savija, što pacijentu nanosi veliku bol. U liječenju ove bolesti koriste se pripravci ovog vitamina. Općenito, hrana koja sadrži ovaj vitamin trebala bi biti prisutna u prehrani ljudi.
Vitamin H1 poboljšava tonus kože, sprječava njezino prerano uvenuće. Ovaj se spoj koristi u gotovo svim losionima i kremama za sunčanje. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka, kiselina prolazi kroz transformacije koje pomažu sintetizirati tvari koje potiču proizvodnju melanina, pigmenta koji pruža izgled opeklina. Vitamin B10 održava prirodnu boju kose i potiče njezin rast.
Para-aminobenzojeva kiselina propisana je za bolesti poput zaostajanja u razvoju, povećanog fizičkog i mentalnog umora; anemija s nedostatkom folata; Peyroniejeva bolest, artritis, posttraumatska kontraktura i Dupyutrenova kontraktura; fotosenzibilnost kože, vitiligo, sklerodermija, ultraljubičaste opekline, alopecija.
Interakcija s drugim bitnim elementima
Para-aminobenzojeva kiselina sudjeluje u sintezi folne kiseline ().
Znakovi nedostatka vitamina H1
- depigmentacija kose;
- usporavanje rasta;
- poremećaj hormonalne aktivnosti.
Zašto se javlja nedostatak vitamina H1
Uzimanje sulfonamida smanjuje sadržaj PABA u tijelu.