Svi se ljudi mogu uvjetno podijeliti u 9 skupina:
1. Svejed - jesti sve, bez ikakvih zabrana. Takvi se ljudi također zovu. Naravno, sada ne govorimo o alergijama na određenu hranu, dijabetesu i drugim bolestima koje zahtijevaju nutricionistički pregled.
2. Pescetarijanci - jesti sve osim mesa i peradi.
3. Vegetarijantsy - definitivno nemojte jesti meso, perad i ribu. Podijeljeni su u tri skupine: 4, 5 i 6 bodova.
4. Lakto-ovo-vegetarijanstvo – dopustite sebi mliječne proizvode i jaja.
5. Jaja-vegetarijanstvo – jedite jaja, ali isključite mliječne proizvode iz prehrane.
6. Lakto-vegetarijanci – protuuteg prethodnoj kategoriji. Jedu mliječne proizvode, ali isključuju jaja iz obroka.
7. vegani - nemojte jesti ništa životinjsko. Samo žitarice, povrće, voće, bobičasto voće, klice, orasi. Ne jedu svi med - samo biganija... Većina vegana također ima ograničenja u pogledu meda.
8. Fruktorijanci - odbijanje proteinske hrane. Jedu samo sirovo voće biljaka, ne jedu lišće i korijenje biljaka.
9. Sirovci – obično su to vegetarijanci koji prakticiraju zabranu termičke obrade proizvoda.
Izaberite pravi sustav prehrane za sebe, ali imajte na umu - nije važno kako se zovete, glavno je da ono što jedete donosi radost. Tada ćete se osjećati sjajno, puni vitalnosti i optimizma.
Prema istraživanju uoči milanske izložbe, danas u svijetu živi 375 milijuna vegetarijanaca. U Europi je pristaša takve prehrane oko 10% stanovništva, u SAD-u - 11%, a u Indiji - 31%. Nije ni čudo da se prije pojave pojma "vegetarijanstvo" takav sustav prehrane nazivao "" (ili "" u čast izvornom i raskošnom vegetarijancu).