U postizanju ovog cilja pomoći će krastavac... Ovo povrće može ukloniti tekućinu iz tijela jer sadrži vodu. Usput, krastavci savršeno utažuju glad.
Još jedno povrće bez kojeg dijetalni stol ne može Rajčica… Poboljšava apetit, ali je niskokaloričan i bogat raznim vitaminima i mineralima.
Listovi salate imaju puno vlakana i u određenoj mjeri pomažu u borbi protiv depresije, koja je često uzrokovana gubitkom težine.
Babura paprika bogato jodom, a ovo povrće sadrži i mnoge vitamine potrebne za uravnotežen rad cijelog tijela. I ne zaboravite na vitamin A koji blagotvorno djeluje na rast kose.
Patlidžan zasićen vlaknima. Ali zapamtite: kada se prže, njihova korisna svojstva bit će zanemariva, pa ih koristite pirjane.
buča, poput patlidžana, izuzetno je koristan za ljudski organizam. Sadrži vlakna koja pomažu u mršavljenju.
Brokula - nezaobilazno povrće za dijetu. Činjenica je da sadrži i vlakna, a osim toga, upotreba brokule smanjuje rizik od raka.