Pitanje štavljenja.

Uz pomoć jednostavne prehrane možete dobiti vrlo lijep preplanuli ten, za to se nećete trebati sunčati, a koža će oduševiti svojim lijepim i postojanim preplanulošću. Dodate li svakodnevnoj hrani voće i povrće koje sadrži puno vitamina, poput C, E i PP, luteina, smanjit će osjetljivost kože na sunce.

Opsežnim istraživanjima znanstvenici sa Sveučilišta u Bristolu pokušali su otkriti koje povrće i voće doprinose savršenom preplanulom tenu. Prirodne tvari, karotenoidi, koje su nedavno otkrili znanstvenici, vrlo dobro djeluju na ujednačenu preplanulu boju i savršen ton kože. Ova skupina sadrži oko 600 organskih pigmenata, koji se mogu naći u mnogim biljkama.

Posebno izvrsno djeluju sljedeći proizvodi, smatraju Britanci: među povrćem – mrkva, paprika i špinat, među voćem – marelice i dinja. Ovi proizvodi za kožu dobro djeluju i čine ljude mnogo privlačnijima. Marelice su dovoljne za dnevnu potrebu i 200 grama, s obzirom na to da sadrže dosta beta karotena, dovoljno je za intenzivan ton, mrkva je po svojim kvalitetama puno niža od marelice pa je morate jesti 1,5 kilograma dnevno. Dijeta traje 5 dana, proveden je eksperiment u kojem se pokazalo da je nakon ovih dana koža izgledala puno preplanulo nego kod običnog preplanulog preplanulog kože.

Postoji važniji proizvod - rajčica, koja je jako potrebna za solarnu prehranu. U ovom povrću likopen prevladava u količini karotenoida, pridonosi pojavi melanina u našem tijelu, drugim riječima utječe na kvalitetu tamnjenja. Za bolje očitovanje njegovih zaštitnih svojstava, morate ih podvrgnuti toplinskoj obradi, morate se sjetiti. Uzmite pastu od rajčice i počnite je jesti - 60 grama svaki dan, osjećat ćete da zamjenjuje kremu sa 3 stupnja zaštite od sunca i UV zračenja. Kako bi tijelo dobro percipiralo karotenoide, potrebno je zajedno s njima konzumirati hranu koja sadrži masti. Najprikladnije je maslinovo ulje jer je samo po sebi snažan antioksidans, a može se zamijeniti i suncokretovim uljem.

Zeleni čaj je jako dobro piće kada je izložen suncu, ima korisnu tvar - polifenol. Znanstvenici su također otkrili da pomaže u zaštiti od opeklina od sunca, a zeleni čaj se i dalje može koristiti kao vanjski lijek. U slučaju peckanja i crvenila pomoći će losioni od zelenog čaja, ne pretjerujte sa sunčanjem. Sunce ljeti može biti vrlo neumoljivo, ne zaboravite želite li imati lijep i seksi preplanuli ten. Budite vrlo oprezni i oprezni, sunce vas neće dugo milovati, dobiti savršen preplanuli ten za vašu kožu.

Sportska prehrana NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, up your MASS.