Često se događa da se osoba oženi i ubrzo shvati da ga supružnik ili supružnik počinje živcirati - naravno, ne cijelo vrijeme, ali mnogo češće nego što je očekivao. U bajkama i ljubavnim romanima život u braku je lak i bezbrižan, a sreća se nastavlja zauvijek, bez ikakvog truda. Zašto se to ne događa u stvarnom životu?
Rabin Josef Richards u šali je ponudio svoju viziju bračnog života: “Ljudi nas živciraju. Nađi nekoga tko te najmanje nervira i udaj se.»
Sretan brak pruža osjećaj ugode i sigurnosti, seksa, druženja, podrške i osjećaja cjelovitosti. Važno je ne upasti u zamku vjerovanja u sliku braka koju potpiruju bajke, romantični filmovi i ljubavni romani. Nerealna očekivanja čine da se osjećamo izostavljeno.
Da biste cijenili sve dobre osobine svog supružnika i naučili cijeniti brak, morat ćete se spustiti s neba na zemlju. Ovdje je grafikon koji će vam pomoći promijeniti nerealne ideje o braku i ojačati odnose.
Što očekivati od bračnog života?
Nerealni prikazi
- Prijelaz u bračni život bit će lak i bezbolan.
- Nikad više neću biti usamljen (usamljen)
- Nikad mi više neće biti dosadno.
- Nikad se nećemo svađati.
- On (ona) će se s vremenom promijeniti, i to točno onako kako ja želim.
- On (ona) će uvijek bez riječi razumjeti što želim i što mi treba.
- U braku sve treba podijeliti jednako.
- On (ona) će obavljati kućanske poslove kako ja želim.
- Seks će uvijek biti sjajan.
Realni pogledi
- Vjenčanje znači veliku promjenu u životu. Trebat će vremena da se naviknete na zajednički život i na novu ulogu muža ili žene.
- Jedna osoba ne može zadovoljiti sve vaše komunikacijske potrebe. Važno je održavati prijateljske odnose s drugima.
- Vi, a ne vaš supružnik, zaduženi ste za svoje hobije i zabavu.
- U svakom bliskom odnosu sukobi su neizbježni. Možete samo naučiti kako ih uspješno riješiti.
- "Dobit ćeš ono što vidiš." Ne biste se trebali nadati da ćete uspjeti promijeniti stare navike ili osnovne karakterne osobine supružnika.
- Vaš supružnik ne zna čitati misli. Ako želite da on ili ona nešto razumije, budite izravni.
- Važno je znati davati i primati sa zahvalnošću, a ne pokušavati sve savršeno “pošteno” podijeliti do najsitnijih detalja.
- Najvjerojatnije, vaš supružnik ima svoje navike i razmišljanja o kućanskim poslovima. Bolje je to jednostavno prihvatiti.
- Dobar seks je važan za brak, ali ne biste trebali očekivati nešto nevjerojatno tijekom svake intimnosti. Mnogo ovisi o sposobnosti supružnika da otvoreno razgovaraju o ovoj temi.
Ako dijelite bilo koji od stavova navedenih u nerealnom dijelu tablice, niste sami — takve su ideje uobičajene. U svojoj psihoterapijskoj praksi često vidim kakvu štetu nanose obiteljskom životu. Vidim i kako se odnosi među supružnicima poboljšavaju kada se spuste s neba na zemlju, napuste nerealna očekivanja i počnu se međusobno odnositi tolerantnije.
Posebno je štetna ideja da se supružnici razumiju bez riječi. To često rezultira međusobnim nerazumijevanjem i bolnim iskustvima.
Na primjer, supruga misli: „Zašto on ne radi ono što bih ja htjela (ili ne razumije moje osjećaje). Ne moram mu objašnjavati, on sam sve mora razumjeti.” Kao rezultat toga, žena, frustrirana što njezin partner ne može pogoditi što joj treba, izbacuje svoje nezadovoljstvo na njega - na primjer, ignorira ili odbija seks.
Ili muškarac koji je ljut na svoju partnericu počne se duriti na nju i odmakne se. Zamjeranja se nakupljaju i uništavaju odnose.
Izravno govoreći partneru o svojim osjećajima, željama i potrebama, poboljšavamo međusobno razumijevanje i jačamo našu vezu.
Što se događa ako žena shvati da njezin muž jedva čita misli? “Ako želim da razumije što mislim i osjećam i što mi treba, morat ću mu reći”, shvaća ona i sve će mu objasniti jasno, ali istovremeno nježno.
Zamjenjujući naivne ideje o braku realnijima, učimo biti tolerantniji prema svom životnom partneru (ili partneru) i svoj brak činimo snažnim i sretnim.
O stručnjaku: Marcia Naomi Berger je obiteljska terapeutkinja.