Ljeto… Sunce… Vruće… Ljudi se često vesele ljetu, a onda počnu “umirati” od vrućine i sjede u klimatiziranim kućama umjesto da izlaze. Međutim, to ne biste trebali učiniti. I to ne samo zato što je ljeto prolazno, a sunčane dane zamijenit će kiše i bljuzgavica, već zato što nedostatak sunca može izazvati vrlo loše posljedice. Pogledajmo neke od njih.
. Svi znamo da višak sunca može izazvati rak, ali i nedostatak sunca može dovesti do raka. Nedostatak vitamina D uzrokuje rak dojke, kao i bolesti kao što su multipla skleroza, demencija, shizofrenija i prostatitis.
Istraživači su nedavno otkrili da nedostatak sunca može biti jednako loš za srce kao i prejedanje čizburgera. Tako, primjerice, može udvostručiti vjerojatnost otkrivanja bolesti srca kod muškaraca.
Između ostalog, Sunce nam daje dušikov oksid. Neophodan je za regulaciju važnih fizioloških procesa u tijelu, uključujući metabolizam. Normalan sadržaj dušikovog oksida u tijelu osigurat će normalan metabolizam i smanjiti sklonost pretilosti.
Želite li da vaše dijete vidi prometne znakove dok vozite? Utvrđeno je da djeca koja više vremena provode vani imaju manji rizik od kratkovidnosti od one koja radije ostaju kod kuće. Zato recite "ne" računalnim igricama i "da" šetnjama i igrama vani.
U današnje vrijeme ljudi često ne provode noći u snu, putujući kroz svoje snove, već na Facebooku i VKontakteu, pregledavajući vijesti i razgovarajući s prijateljima. Ali čim Sunce zađe, jedini izvor svjetlosti za nas je umjetna rasvjeta. Ponekad to čak nisu ni lampe, već zasloni monitora naših računala i telefona. Previše svjetla koje vaše oči dobivaju iz ovih izvora može poremetiti vaš biološki ritam i dovesti do raznih tjelesnih poremećaja i nesanice.
Dodatni sati na telefonu ili računalu jako nas skupo koštaju ako ih radije spavamo, a danju spavamo izbjegavajući Sunce. Dobar san neophodan je za oporavak imunološkog sustava i odražava se na to koliko se dobro tijelo može boriti protiv bolesti u budućnosti.
Što manje sunca vidimo tijekom zimskih mjeseci, veća je vjerojatnost da ćemo razviti sezonski afektivni poremećaj. Može biti popraćeno ne samo tužnim raspoloženjem i željom da se ne radi ništa, već može poprimiti ozbiljnije oblike: stalne promjene raspoloženja, rastuću tjeskobu, probleme sa spavanjem, pa čak i suicidalne misli. Posebno su ugrožene žene od 18 do 30 godina, kao i osobe starije od 60 godina.
Čovjek je dio cjelokupnog života na planeti Zemlji i, kao i svi živi organizmi na njoj, ovisi o Suncu. Zato, nemojte se vječno skrivati od Sunca, već razmislite kako bi život bio težak bez naše zvijezde zvane Sunce.