Svi se bojimo tog razdoblja kada dijete počinje odrastati i svijet oko njega se mijenja. Je li ovo doba uvijek "teško" i kako ga prevladati roditeljima i djeci, kaže trener svjesnosti Alexander Ross-Johnson.
Većina nas pubertet doživljava kao prirodnu katastrofu, hormonski tsunami. Nekontroliranost adolescenata, njihove promjene raspoloženja, razdražljivost i želja za rizikom…
U manifestacijama adolescencije vidimo “bolove rasta” koje svako dijete mora preboljeti, a u ovo vrijeme roditeljima je bolje da se negdje sakriju i čekaju oluju.
Veselimo se trenutku kada dijete počne živjeti kao odrasla osoba. Ali ovaj stav je pogrešan, jer kroz pravog sina ili kćer ispred sebe gledamo izmišljenu odraslu osobu iz budućnosti. Tinejdžer to osjeća i opire se.
Pobuna u ovom ili onom obliku doista je neizbježna u ovoj dobi. Među njegovim fiziološkim uzrocima je restrukturiranje u prefrontalnom korteksu. Ovo je područje mozga koje koordinira rad svojih različitih odjela, a također je odgovorno za samosvijest, planiranje, samokontrolu. Kao rezultat toga, tinejdžer u nekom trenutku ne može se kontrolirati (želi jedno, radi drugo, kaže treće)1.
S vremenom se rad prefrontalnog korteksa poboljšava, ali brzina tog procesa uvelike ovisi o tome kako tinejdžer danas komunicira sa značajnim odraslim osobama i kakvu je vrstu privrženosti razvio u djetinjstvu.2.
Razmišljanje o razgovoru i imenovanju emocija može pomoći tinejdžerima da uključe svoj prefrontalni korteks.
Tinejdžer sa sigurnom vrstom privrženosti lakše istražuje svijet i formira vitalne vještine: sposobnost napuštanja zastarjelog, sposobnost empatije, svjesne i pozitivne društvene interakcije, samouvjereno ponašanje. Ako potreba za brigom i blizinom u djetinjstvu nije bila zadovoljena, tada adolescent akumulira emocionalni stres, što pogoršava sukobe s roditeljima.
Najbolje što odrasla osoba može učiniti u takvoj situaciji je komunicirati s djetetom, naučiti ga živjeti u sadašnjosti, gledati na sebe odavde i sada bez osuđivanja. Da bi to učinili, roditelji bi također trebali moći prebaciti fokus pažnje s budućnosti na sadašnjost: ostati otvoreni za razgovor o svim pitanjima s tinejdžerom, pokazati iskreni interes za ono što mu se događa i ne osuđivati.
Možete pitati sina ili kćer, nudeći im da ispričaju što su osjećali, kako se to odrazilo na tijelo (kvrga u grlu, stisnute šake, usisan u trbuh), što osjećaju sada kada govore o tome što se dogodilo.
Roditeljima je korisno pratiti njihove reakcije — suosjećati, ali ne uzbuđivati ni sebe ni tinejdžera izražavanjem jakih emocija ili svađom. Promišljen razgovor i imenovanje emocija (ushićenje, zbunjenost, tjeskoba...) pomoći će tinejdžeru da “upali” prefrontalni korteks.
Ovakvom komunikacijom roditelji će djetetu uliti povjerenje, a na neurorazini će se brže koordinirati rad različitih dijelova mozga, što je neophodno za složene kognitivne procese: kreativnost, empatiju i potragu za smislom. života.
1 Više o tome vidi D. Siegel, The Growing Brain (MYTH, 2016).
2 J. Bowlbyja «Stvaranje i uništavanje emocionalnih veza» (Canon +, 2014.).