U mnogima od nas ponekad zvuče ove fraze: “Zašto drugi imaju nešto što ja nemam?”, “Što mi je gore?”, “Da, nema ništa posebno u vezi s njima!”. Ljutimo se, ali rijetko razmišljamo o psihološkom značenju zavisti. Socijalni psiholog Alexander Shakhov siguran je da je nemoguće riješiti se ovog osjećaja, ali nam može biti od koristi.
Ako na internetu potražimo definiciju zavisti, odmah ćemo pronaći citate velikih mislilaca. To je također «nerviranje na tuđe dobro ili dobro», smatra Vladimir Dahl, autor najpoznatijeg rječnika ruskog jezika. To je «nezadovoljstvo pri pogledu na tuđu sreću i zadovoljstvo u vlastitoj nesreći», riječima filozofa Spinoze. To je također ono što «polaže početak razdora među ljudima», prema Demokritu, još drevnijem filozofu.
Dva pristupa tuđem uspjehu
Svaka osoba ima prirodnu želju da se uspoređuje s drugima. Koliko god nam se govorilo da je to loše, neučinkovito i tako dalje, nemoguće je riješiti se te želje. No, ovdje je najvažnije kako se nosite s rezultatom takve usporedbe.
Na primjer, netko je bio uspješniji od vas na poslu, školi, privatnom životu ili stvaranju lijepe figure, a vi mu se možete diviti. Razmislite: „Ovo je super! Ako je ova osoba to učinila, onda i ja mogu postići isto.” I dobiti snažan naboj motivacije na putu do onoga što želite.
Zavist izaziva osjećaj bespomoćnosti i popraćena je kompleksom negativno obojenih iskustava.
Druga opcija je uroniti u ponor zavisti, zaroniti u njega sve dublje i dublje dok vam ne počne uništavati psihu i život.
Svatko tko se uspoređuje s drugima uvijek se pita: “Zašto oni to imaju, a ja nemam?” A u slučaju zavisti sam sebi daje odgovor: "Zato što sam gori." A ako čovjek vjeruje da mu je gore, počinje vjerovati da nikada neće postići ono što želi. Stoga je glavni moto zavisti: “Drugi je imaju, ali ja je nikad neću imati. Volio bih da ga ni oni nemaju!»
Osjetite razliku s ranijim primjerom pozitivne usporedbe, čiji je moto: «Drugi imaju, a ja ću imati».
Mržnja i samouništenje
Zavist izaziva osjećaj bespomoćnosti i popraćena je kompleksom snažnih negativno obojenih iskustava. Čovjek pati jer drugi imaju nešto što mu treba, ali mu nije dostupno (kako on sam misli).
Tu emocionalnu energiju treba nekako izbaciti, usmjeriti prema nečemu. Stoga često zavidna osoba počinje mrziti predmet svoje zavisti umjesto da poduzima nešto kako bi promijenila vlastiti život.
Međutim, otvoreno izražena mržnja učinila bi previše očitim da je osoba zavidna. Oni oko njega bi ga vidjeli kao sitničavog, nesigurnog u sebe, shvatili bi da ima loš karakter, smijali bi mu se. Stoga većina zavidnih ljudi pokušava prikriti, prikriti svoje prave emocije.
Koja je opća shema utjecaja zavisti na našu psihu?
- Provocira razvoj opsesivnih misli.
- Nametljive misli izazivaju negativne emocije.
- Zavidna osoba, rastrgana opsesivnim mislima i negativnim emocijama, postaje žučna (postoji čak i izraz među ljudima "pozelenio od zavisti"). Sukobi se s drugima, ostaje sam i društveno izoliran.
- Dugi boravak u ovom stanju dovodi do neuroza i psihosomatskih bolesti koje su najčešće povezane sa žučnim mjehurom, jetrom, crijevima i gušteračem.
Riječ je o samopoštovanju
Ovdje je najvažniji uzrok zavisti. To proizlazi iz niskog samopoštovanja. Zavidna osoba ne čini ništa da postigne isto što i predmet svoje zavisti: boji se djelovati. Boji se da neće uspjeti, drugi će to primijetiti i početi se loše ponašati prema njemu.
Ovo je glavni način prevladavanja zavisti. Ne treba se boriti s njim kao takvim - bit će puno učinkovitije povećati samopoštovanje. I tada će vas zavist sve manje posjećivati.
Istinski se možete diviti drugima samo ako shvatite vlastitu vrijednost, jedinstvenost i originalnost.
Uostalom, ako vjerujete u sebe, u svoj značaj, onda, gledajući postignuća drugih ljudi, možete vidjeti prilike za vlastiti rast. A najbolji lijek za otrovne učinke zavisti je iskreno divljenje prema drugim ljudima.
Međutim, čak i ovdje pitanje počiva na samopoštovanju: možete se istinski diviti drugima samo shvaćajući vlastitu vrijednost, jedinstvenost i jedinstvenost.
Stoga se zavist može smatrati jasnim pokazateljem da morate poraditi na svom samopoštovanju. A onda će se ono "želim, ali to definitivno neću dobiti" koje je izazvalo vašu patnju pretvoriti u "želim i sigurno ću to postići."