kurje oči
Ljetni problem broj jedan, trovanje ljepote dugih šetnji. Trljanje cipela, sandala, balerinki ... Neprekidne muke! Razloga može biti puno - i posljednja neugodna, i previše nježna koža, i vrućina, i znoj ... Stoga je ovdje potreban sveobuhvatan pristup.
1. Nema fanatizma… Nakon što ste kupili novi par cipela, posebno otvorenih, s naramenicama-kopčama, ne biste smjeli odmah organizirati za nju dugu „šetnju“. Čak i ako želite da svi oko vas umru gledajući vašeg "Manolo Blahnika" iz najnovije kolekcije. U početku se ograničite na kratke probne šetnje, provjeravajući: ne pritiskate li? ne trljati? ali gdje točno? Ako unaprijed znate da su vam noge "problematične", upotrijebite nosila za cipele, jastučiće s gelom i ortopedske uloške koji preraspodjeljuju opterećenje na stopalu.
2. Prevencija... Imajte štapić za žulj. Prodaju se u ljekarnama. Jednostavno ih je koristiti - prije obuće namažite mjesta koja imate priliku trljati. Umjesto štapića možete koristiti zaštitne kreme iz serije "za umorna stopala" - njima ugurate jegulju u nove cipele i možete hodati koliko god želite, a da se ne osjećate neugodno.
3. Prva pomoć... Ako su vam stopala i dalje trljana, pomoći će vam flasteri za mokre žuljeve. Najudobniji su silikoni: dobro se drže, štite od pritiska, prozirni su. Jednom riječju, "pitajte gradske ljekarne"!
4. briga... Ako je kurje oči mokro, glavna stvar nije probiti mjehurić: infekcija može prodrijeti kroz ranu u tijelo. Ako su žuljevi suhi, pomoći će kupke za omekšavanje sa sodom bikarbonom i plovućcem. Kreme protiv kalusa s ricinusovim uljem i ureom dobro djeluju. Za vrlo suhu kožu bolje je koristiti kremu s voćnim kiselinama.
Pete
Suše se, grube, pucaju - i zahtijevaju pažljivu njegu u više koraka. To je dugotrajno, ali kakva ljepota na kraju! Sljedeći algoritam ponavljamo najmanje dva puta tjedno.
1. Prvo kupka sa soli, škrobom ili uljem limuna, lavandom, čajevcem. Omekšava i isparava kožu.
2. Zatim Čišćenje - s plavicom ili četkom za pedikir. Piling možete koristiti jednom tjedno.
3. Hladan i vruć tušza poboljšanje protoka krvi i ublažavanje napetosti.
4. Omekšava i vlaži... Namažite kremu na stopala, čarape na vrh - i spavajte. Do jutra će vam pete biti mekane i svilenkaste.
Znojenje
Kao što Ksenia Sobchak s pravom upozorava, dobro razmislite kad oblačite čizme na vrućini - i dobro razmislite prije nego što ih skinete u pristojnom društvu.
Zapravo, graciozna mlada dama koja se šeta nasipom i ročnik koji ispisuje korak na paradi malo se razlikuju u smislu znojnih nogu. Oboje, zajedno sa znojem, oslobađaju dušične tvari i masne kiseline, koje se brzo oksidiraju, stvarajući izvrsnu hranilicu za bakterije. I bakterije u procesu života proizvode upravo taj jantar. Prednost mlade dame je što može neutralizirati ovaj posao. Na ovaj način:
1. toplo kupke za stopala ujutro i navečer s kamilicom i kaduljom.
2. Talk, kojim možete posipati noge (nakon što ste ih temeljito obrisali!) nakon jutarnjeg tuširanja.
3. Dezodoransi i antiperspiranti... Prvi maskiraju neugodan duh, drugi sprečavaju znojenje, čime sprečavaju pojavu mirisa općenito.
4. Kreme sa salicilnom kiselinom i mentolom... Oni suše kožu, imaju antibakterijska svojstva i osvježavaju kožu.
Edem
Mnoge muče, osobito navečer po vrućini. Bilo koji otok znači da je vrijeme za razgovor s liječnicima: morate saznati postoje li problemi sa srcem i bubrezima, jetrom i venama, ako limfni sustav ne funkcionira ispravno. Pregled će pokazati što i kako liječiti. Paralelno s tim, morat ćete:
1. Promijenite štikle u udobne cipele s niskom (3-5 cm) petom. Ne želim, ali moram.
2. Dva puta dnevno isperite noge otopinom morske soli (1 čajna žličica po čaši).
3. Kasno navečer manje piti.
4. Biti skromnije s alkoholom, šećerom i solju - oni također zadržavaju vodu u tijelu.
5. Ne sjedi sa mnom cijeli dan, iako u uredu. Što više sjedite, oteklina je jača! Svakog sata je zagrijavanje: trčite na ručak, popijte čaj s kolegama, trčite do obližnjeg bankomata - bolje znate zašto biste trebali napustiti stol.
6. Navečer, nakon rashladne kupke, lezite na sofu i deset minuta bacajte noge na zidnakon što ih lagano umasirate kremom ili gelom na biljnoj bazi.
Umor
Toliko je zanimljivih stvari u ljetnom životu da se u kasnim popodnevnim satima dogodi da vam noge bruje od umora. Spašavanje od sindroma nemirnih nogu:
1. Kreme i gelovi od ginko bilobe (poboljšati cirkulaciju krvi), lješnjak vještica (dati osjećaj lakoće) kamfor (anestezirati).
2. Gelovi za hlađenje i sprejevi... U pravilu sadrže mentol koji hladi i osvježava. Dovoljno je samo poprskati stopala sprejem, a gel je potrebno utrljati i u tele i potkoljenice.