Sadržaj
Istezanje noge: što učiniti pri istezanju ligamenata na nozi
Ozljeda noge gotovo je uvijek gubitak života u određenom vremenskom razdoblju. Nažalost, to se događa prilično često. Posebno zimi, kada je vrlo lako skliznuti na led i ozlijediti udove. Problem poput uganuće noge treba riješiti što je prije moguće.
Istezanje nogu: što učiniti za ublažavanje stanja?
Iščašeni ligamenti nogu: simptomi i problemi
Na sreću, uganuća su najlakše ozljede. Naravno, u usporedbi s dislokacijama ili prijelomima. No, važno je pristupiti rješenju problema sa svom odgovornošću kako bi rehabilitacija prošla što je brže moguće.
Glavni simptomi oštećenja ligamenata na nozi:
- jaka bol;
- oticanje zgloba;
- pojava hematoma moguća je zbog mikro suza u ligamentima.
Prije svega, s takvom ozljedom potrebno je konzultirati se s traumatologom kako bi isključio ozbiljna oštećenja mišića, ligamenata ili čak kostiju. Posebno treba upozoriti nemogućnost pomicanja udova.
Noge su podložnije ozbiljnijem stresu, pa je važno izbjeći kidanje ili čak pucanje ligamenata, a da ne govorimo o oštećenju zgloba
Što učiniti kada je noga ispružena?
Pravilno pružanje prve pomoći igra ogromnu ulogu u daljnjem tijeku rehabilitacijskog razdoblja za takvu ozljedu kao uganuće noge. Važno je reagirati na vrijeme i ispravno pomoći ozlijeđenom kako ne bi pogoršao njegovo stanje.
Trebate učiniti sljedeće:
- Nanesite zavoj od elastičnog zavoja ili dostupne komade tkanine kako biste imobilizirali i lagano stisnuli oštećeno područje. Važno je da se postigne nepokretnost udova.
- Ako su bolovi jaki, potrebno je koristiti hladni oblog. Ali ne više od 2 sata.
- Vrijedno je podići ud kako oteklina ne bi bila prejaka.
- Oštećeno područje poželjno je podmazati anestetičkim i protuupalnim mastima.
- Ako sumnjate na ozbiljniju ozljedu - neprirodan položaj nogu, preveliku pokretljivost ili potpunu nepokretnost zgloba - trebate se odmah obratiti traumatologu.
Razdoblje oporavka uz kompetentno pruženu prvu pomoć može se doslovno dočekati za 10 dana. Samo se morate sjetiti oštećenog udova liječiti mastima i pokušati ne opteretiti ozlijeđeni ud. I tada će se ligamenti zacijeliti dovoljno brzo. Važno je zapamtiti: čak i ako je ozljeda, čini se, već prošla, ne možete odmah ozbiljno opteretiti noge. Odnosno, bez sporta ili nošenja utega.