Sadržaj
Sport protiv prehlade (dobre ili loše)
Iznenadit ćete se, ali ako pitate deset svojih poznanika je li sport koristan ili štetan za prehladu, mišljenja će se podijeliti približno na pola. Svatko od njih imat će svoju istinu, ovisno o načinu života. Istodobno, nitko od njih, zasigurno, nije liječnik, zar ne?
Dugo su se liječnici diljem svijeta raspravljali je li štetan za tijelo sport za prehladu... Uostalom, kad ste bolesni, vaše tijelo je već oslabljeno borbom s bolešću, kakva je to fizička aktivnost!
Kako sport s prehladom utječe na vaše blagostanje?
Krajem 20. stoljeća sjevernoamerički liječnici pokušali su dokazati da tjelesna aktivnost s prehladom ne samo da ne šteti dobrobiti prehlađene osobe, već čak pomaže tijelu da se nosi s bolešću. Tijekom istraživanja skupini dobrovoljaca ubrizgan je kroz nosnu šupljinu virus prehlade. Nakon toga su svi ispitanici očekivali curenje iz nosa. Nakon nekog vremena, kada je bolest dosegla maksimalnu simptomatologiju, bolesnici su poslani na test "sport za prehladu" - pomoću trake za trčanje. Nakon toga, istraživači su zabilježili da hladnoća nije utjecala na rad pluća, kao ni na sposobnost tijela pacijenta da podnese tjelesnu aktivnost.
Sport i prehlada - dvije nespojive stvari?
Činilo bi se kakav pozitivan rezultat! Međutim, bilo je mnogo kritičara takvih studija. Tvrde da liječnici eksperimentiraju s sojem virusa prehlade koji je previše blag, što uzrokuje male ili nikakve zdravstvene komplikacije. Dok u stvarnom životu bolesnu osobu napadaju virusi različitih vrsta, koji, prvo, mogu oštetiti plućno tkivo i bronhije. I drugo, kardiovaskularni sustav. To znači da ako se, na primjer, tjelesna aktivnost ne uzima u obzir prehlada, već tijekom gripe, tada možete dobiti ozbiljne komplikacije u srcu. Baveći se sportom, bolesna osoba preopterećuje miokard. Gripa uzrokuje upalu.
Drugi ozbiljan prigovor inozemnim istraživačima je činjenica da svaka prehlada usporava anaboličke procese u mišićima. A tjelesna aktivnost za prehlade s odgođenim anabolizmom dovest će do uništenja mišića. O pozitivnom učinku treninga da i ne govorimo - jednostavno neće biti.
Pa je li vrijedno baviti se sportom za prehladu? Jedva. U najmanju ruku, od treninga neće biti nikakve koristi. A u najgorem slučaju riskirate komplikacije zbog bolesti. Odmorite se i provedite ova tri dana kod kuće. Traka za trčanje neće pobjeći od vas.