Sastojci recepta “Špinat s gljivama i vrhnjem'
- špinat 560 g
- luk 210 gr
- gljive 370 gr
- suncokretovo ulje 20 g
- vrhnja 80 gr.
Nutritivna vrijednost jela "Špinat s gljivama i vrhnjem" (per 100 grama):
kalorije: 48.1 kcal.
Vjeverice: 3 gr.
masti: 2.7 gr.
ugljikohidrati: 3 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i kalorije recepta ”Špinat s gljivama i vrhnjem”
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masnoće, g | Kut, gr | kcal |
| špinat | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| luk | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| svježe gljive | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| suncokretovo ulje | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| vrhnje 10% (nemasno) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| ukupno | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 posluživanje | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 grama | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |