Nedavno istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Michigan pokazalo je da nedostatak sna i nekvalitetno spavanje izravno utječu na žudnju za šećerom.
Da bi to dokazali, 50 ljudi je smjelo ispitati pokazatelje svog mozga tijekom "nedostatka sna". Na glave su im bile pričvršćene elektrode, jasno bilježeći promjene koje se događaju u području mozga zvanom amigdala, koje je središte nagrade i povezano je s osjećajima.
Kako se ispostavilo, nedostatak sna aktivira amigdalu i prisiljava ljude da jedu više slatke hrane. Štoviše, što su sudionici manje spavali, to su žudnja za slatkišima bila izraženija.
Stoga nas nedostatak sna noću potiče da jedemo više slatkiša i kao rezultat toga postajemo bolji.
Uz to, prethodno je dokazano da loš noćni san uzrokuje val hormona kortizola, što rezultira time da ljudi počinju "hvatati stres".
Podsjetimo, ranije smo pisali o 5 proizvoda koji vas uspavljuju.
Budi zdrav!