Čimbenici rizika za srčane probleme, kardiovaskularne bolesti (angina i srčani udar)

Čimbenici rizika za srčane probleme, kardiovaskularne bolesti (angina i srčani udar)

Korištenje električnih romobila ističe životne navike su tijesno povezani zdravlje srca i krvnih žila. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, loša prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti i pušenje odgovorni su za oko 80% srčanih problema i moždanih udara2.

Studija Međusrca3, provedena 2004. godine, ostaje važno mjerilo za zdravstvene djelatnike. Podaci dolaze iz 52 zemlje na 5 kontinenata, za oko 30 sudionika. Njegovi rezultati ukazuju na to 9 čimbenika (6 čimbenika rizika i 3 zaštitna faktora) predviđaju 90% infarkta miokarda u muškaraca i 94% u žena. Ova studija posebno je istaknula značajan utjecaj kronični stres na zdravlje srca.

Lekcija 6 faktori rizika :

  • hiperkolesterolemija: 4 puta veći rizik;
  • pušenje: rizik 3 puta veći;
  • dijabetes: rizik 3 puta veći;
  • hipertenzija: 2,5 puta veći rizik;
  • le kronični stres (depresija, profesionalni stres, problemi u vezi, financijske brige itd.): rizik 2,5 puta veći;
  • un visok struk (abdominalna pretilost): rizik 2,2 puta veći.

3 faktora koji djeluju na a zaštitni učinak :

  • dnevna potrošnja voće i povrće;
  • umjerena potrošnjaalkohol (ekvivalent 1 pića dnevno za žene i 2 za muškarce);
  • redovita praksapsihička vježba.

Imajte na umu da relativna važnost svakog od ovih čimbenika rizika varira od pojedinca do pojedinca, kao i od zemlje do zemlje.

Ostali faktori rizika

Glavni okidači za srčani udar kod osoba u riziku54

Cestovni promet (stres i onečišćenje zraka)

Tjelesni napor

Konzumacija alkohola

Konzumacija kave

Izloženost onečišćenju zraka

Negativne emocije (bijes, frustracija, stres, itd.)

Veliki obrok

Pozitivne emocije (radost, entuzijazam, sreća, itd.)

Upotreba kokaina *

Seksualna aktivnost

* Ovo je najjači okidač.

Zagađenje atmosfere. Iako su ga znanstvenici više zanimali od ranih 1990-ih, još uvijek je teško izmjeriti učinak.12, 27,41-43. Zagađenje zraka uzrokovalo je otprilike 21 preranu smrt u Kanadi 000. godine, prema Zakladi za srce i moždani udar41. Otprilike polovica njih dogodila bi se zbog srčanog udara, moždanog udara ili zatajenja srca. Uglavnom su to ljudi već u opasnosti od kardiovaskularnih problema koji su na to osjetljivi. Prema velikoj britanskoj studiji objavljenoj 2008., ljudi koji žive u najzelenijim sredinama (parkovi, drveće itd.) imaju nižu stopu smrtnosti (za 6%) od onih koji žive u četvrtima s najmanje vegetacije27.

Vrlo sitne čestice suspendirani u zraku (osobito oni s promjerom manjim od 2,5 mikrometara) ulaze u respiratorni trakt i uzrokuju upalni odgovor u cijeloj organizaciji42. Ove ultrafine čestice stvaraju stvrdnjavanje arterija koje s vremenom manje učinkovito cirkuliraju krv.

Pasivno pušenje. Epidemiološke studije pokazuju da redovito izlaganje pasivnom duhanskom dimu povećava rizik od bolesti koronarnih arterija, usporediv s onim kod “lakog” pušača.7,44.

Krvni testovi koji su utvrdili trag? Nije tako siguran.

razni krvi razvijeni su u nadi da će bolje predvidjeti rizik od srčanog udara. Njihova upotreba ostaje marginalna; nisu dio rutinskih pregleda. 3 intervjuirana liječnika (uključujući kardiologa)51 vjerovati da ovi testovi su nepotrebni, osim što je skupo. Njihovo mišljenje odražava rezultate najnovijih studija. Evo nekoliko objašnjenja.

Visoka razina C-reaktivnog proteina. C-reaktivni protein jedna je od mnogih molekula proizvedenih tijekom upalnog imunološkog odgovora. Izlučuje ga jetri i cirkulira u krvi. Iako je istina da se njegova koncentracija povećava kod osoba s rizikom od srčanog udara i ostaje niska u zdravih ljudi9,10, zaključila je velika studija smanjiti razinu C-reaktivnog proteina nije smanjio smrtnost50. Imajte na umu da nekoliko zdravstvenih problema uzrokuje variranje razine C-reaktivnog proteina u krvi (pretilost, artritis, infekcije itd.). Stoga je rezultat ovog testa teško protumačiti.

Visoka razina fibrinogena. Ovaj drugi protein koji proizvodi jetra igra središnju ulogu u procesu zgrušavanja krvi. Smatralo se da bi visoka razina fibrinogena mogla pridonijeti nastanku Krvni ugrušci, što bi na kraju moglo uzrokovati srčani ili moždani udar. Poput C-reaktivnog proteina, njegova se razina povećava tijekom upalne reakcije. Mjerenje razine fibrinogena uglavnom se koristi u Europi. Ovaj test, međutim, nije dokazan.

Visoka razina homocisteina. Vjeruje se da ako se ova aminokiselina nađe u prevelikoj koncentraciji u krvi povećavaju se šanse oboljevanja od ateroskleroze. Tkiva koriste homocistein za proizvodnju proteina. Razinu homocisteina možete sniziti tako što ćete paziti na prehranu koja sadrži dovoljne količine vitamina B6, B9 (folna kiselina) i B129. Konzumacija voća i povrća ima pozitivan učinak na razinu homocisteina. Međutim, snižavanje razine homocisteina nema utjecaja na smrtnost.

 

Ostavi odgovor