Sadržaj
Povratak na posao nakon porodiljnog dopusta
Hajde prepoznaj. Čak i ako osjećate potrebu pronaći svijet odraslih, svoj ured, svoje kolege, aparat za kavu, adrenalin, što se rok više približava, stres raste. Povratak na posao nakon porodiljnog ili roditeljskog dopusta pomalo je poput megapovratka u školu. Odgođen početak, štoviše, kao vijest koja stiže na fakultet, budući da su ostali već neko vrijeme u kadi.
Odvajanje od svoje bebe
Prije svega, znamo da ovo razdoblje prvih mjeseci provedenih nasamo sa svojim mališanom predstavlja jedinstven trenutak u životu, bijeg od svijeta, okupanog dobrohotnošću, isprekidano hranjenjem, pelenama, spavanjem, razdoblje u kojem smo nostalgični prije nego što uopće izađemo iz toga. Povratak u svijet rada zahtijeva napor rehabilitacije kako bi se vratio novi ritam. To također potiče na žaljenje zbog ove podstavljene zagrade. A danas je možda još teže, u kontekstu krize, gdje vam profesionalni svijet, napet, potencijalno nasilan, ne daje uvijek veliku želju, gdje vrijednost rada više nije nužno sinonim za ispunjenje. “Tko god kaže 'uzmi natrag', kaže 'nešto je ostavio', prisjeća se Sylvie Sanchez-Forsans, psihologinja rada. Od trenutka kada pustite, sasvim je normalno osjećati strah. Stres će ipak omogućiti obranu, reakciju. Ono što nas također potkopava, kada dođe vrijeme za povratak u prve crte bojišnice, očito je odvajanje od naše bebe, testiranje ove nove veze. Čak i kada se rado vraćaju u profesionalnu djelatnost, velika većina majki osjeća se krivim jer ostavlja dijete s dadiljom ili u vrtiću.
Ključ uspješnog oporavka: iščekivanje
Najbolji način za smanjenje tjeskobe i olakšanje povratka je da ga predvidite, posebice vodeći računa o njegovom odlasku. Bit ćete sve mirniji kad se vratite jer ćete prije odlaska posložiti svoje datoteke. Ako iskušenje može biti veliko poželjeti rodiljnu stanku uzeti do kraja bez uplitanja u profesionalnu sferu i odbiti previše projicirati, to bi bila pogrešna računica. Umjesto toga, pokušajte a stanje progresivno. "Što više imamo osjećaj kontrole, to ćemo više smanjiti izvor stresa", objašnjava Sylvie Sanchez-Forsans. Kada se suočite sa zastrašujućom situacijom, znanstveno gledano, postoje tri načina reagiranja: usredotočiti se na problem kako biste ga riješili, biti uhvaćeni emocijom koja može paralizirati ili učiniti nešto drugo kako biste pobjegli. Prva reakcija je očito najindiciranija. Stoga je bolje ne izbjegavati oporavak koji se nazire na horizontu i nastaviti u fazama. Možemo poslati nekoliko mailova, razmislite o ručku s kolegama, što vam omogućuje da imate neformalne informacije, čak i da znate najnovije tračeve. Čitanje strukovnog tiska iz našeg područja djelovanja također može biti korisno.
Dovedite se u kondiciju, zabavite se
Povratak u školu ne znači samo kraj praznika... To također znači kupnju za povratak u školu, školske torbe i novu odjeću. Za povratak porodiljnog je pomalo isto. Da biste bili u dobroj kondiciji, ne treba se ustručavati posložiti svoju garderobu, riješiti se odjeće za koju znate da više nećete nositi, jer je izašla iz mode, jer više ne stoji. do našeg novog statusa. Ako možeš, kupi si jednu ili dvije odjevne kombinacije za povratak u školu, idi frizeru… Ukratko, reinvestirajte svoje tijelo i svoju ulogu aktivne žene, obucite svoje radno odijelo. „Zato što je također važno dati sebi i drugima želju da rade s nama“, napominje Sylvie Sanchez-Forsans. Nekim majkama u vrijeme oporavka nedostaje ambicija, profesionalne želje, da vide samo onaj zabranjujući dio svog posla. Važno je da se ne zatvorite u ovaj oblik neurastenije. Nikada neće biti savršenog posla, sve profesije predstavljaju svoj dio nezahvalnih poslova. Svi oni imaju i svoje dobre strane.
Ove tvrtke koje olakšavaju povratak majki
Neke su tvrtke shvatile da bi se gledanje majki pod ultra stresom kako se vraćaju s porodiljnog dopusta moglo biti potpuno kontraproduktivno. Već dvije godine Ernst & Young je dogovorio dvostruki intervju, prije majčinog odlaska i nakon njezina povratka za glatku tranziciju. Tvrtka čak nudi zaposlenicima, tijekom prvog tjedna, da rade skraćeno radno vrijeme, plaćeno 100%. Pedijatrica, dr. Jacqueline Salomon-Pomper, dolazi u prostorije Ernst & Younga kako bi, u pojedinačnim i povjerljivim razgovorima ili u grupama podrške, primila zaposlenike koji to žele. ” Važno je da se mlade majke osjećaju dobrodošlo od strane svog poslodavca, napominje ona. Žena koja ima povjerenja u budućnost može samo dodati vrijednost tvrtki. Također moraju moći izraziti ono što osjećaju, da se ne cenzuriraju. Majčinstvo je toliki preokret da ne možemo sve predvidjeti. Ne treba se zatvarati, ne ustručavajte se potražiti pomoć. “