Sadržaj
Lola, 6, dolazi s majkom u ured Anne-Laure Benattar. Djevojčica djeluje vrlo mirno i nježno. Promatra sobu i posebno kutove. Njegova mama mi to objašnjava već nekoliko godina pauci ga plaše, i traži da joj se pregleda krevet svake večeri prije spavanja. Razmišlja o tome gotovo cijelo vrijeme otkako su se uselili u ovu novu kuću i redovito se "uklapa".
I odrasli i djeca mogu biti pogođeni fobijama. Među njima je ekstremni strah od pauka vrlo čest. Može biti onesposobljavajući jer proizvodi reakcije koje onemogućuju normalan život.
Seansa s Lolom, koju vodi Anne-Benattar, psihoterapeutkinja
Anne-Laure Benattar: Reci mi što se događa s tobom u vezi…
Lola : Ne govori ništa ! Ne govori ništa ! Objasnit ću ti… Plaši me ta riječ! Gledam gdje god krenem u kutove, a također i u krevet prije spavanja…
A.-LB: A što ako vidite jednog?
Lola : Ja vrištim ! Izlazim iz sobe, gušim se! Bojim se smrti i zovem roditelje!
A.-LB: O da ! Vrlo je jak! Je li to od preseljenja?
Lola : Da, bio je jedan u mom krevetu prve noći i jako sam se uplašio, osim toga izgubio sam sve prijatelje, školu koja mi se sviđala i svoju sobu…
A.-LB: Da, kretanje je ponekad bolno, a pronaći ga i u krevetu! Želiš li igrati igru?
Lola :O da !!!
A.-LB: Prvo ćete pomisliti na vrijeme kada ste spokojni i samouvjereni.
Lola : Kad plešem ili crtam osjećam se jako dobro, snažno i samouvjereno!
A.-LB: Savršeno je, prisjetite se tih jako jakih trenutaka, a ja stavljam svoju ruku na vašu ruku da zadržite ovaj osjećaj uz sebe.
Lola : Ah, to je dobar osjećaj!
A.-LB: Sada možete zatvoriti oči i zamisliti se u kino stolici. Zatim zamišljate ekran na kojem vidite crno-bijelu sliku prije selidbe, u svojoj sobi. Pustite film da traje neko vrijeme, dok se “problem” ne riješi i dok se ne osjećate puno bolje. Tijekom ovog filma nosite osjećaj spokoja i samopouzdanja i udobno se smjestite u stolici. Idemo ?
Lola : Da ok, idem. Malo se bojim... ali ok je... To je to, završio sam film. Čudno je, bilo je drugačije, kao da sam bio daleko u svojoj stolici dok sam drugi ja živio priču. Ali ipak se pomalo bojim pauka, čak i ako mi ta riječ više ne smeta.
A.-LB: Da to je normalno, i ja malo!
Lola : Tamo je jedan u kutu, i jedva da me plaši!
BIJELA: Ako trebate biti malo mirniji, vježbu možemo nastaviti s još dva koraka. Ali ovaj korak je već vrlo važan.
Što je fobija? Dešifriranje Anne-Laure Benattar
Fobija je povezanost straha s određenim objektom (kukci, životinja, mrak, itd.). Vrlo često se strah može odnositi na kontekst kada se problem prvi put pojavio. Primjerice, ovdje su tuga zbog selidbe i pauk u krevetu povezani u Lolinom mozgu.
Alati koji pomažu Loli da prevlada svoju fobiju od pauka
PNL Disocijacija Jednostavna
Cilj je „odvojiti“ tugu od objekta straha, a to je ono što ova vježba omogućuje, u svojoj jednostavnoj verziji, kako bi se mogla primijeniti kod kuće.
Ako to nije dovoljno, moramo se posavjetovati terapeut specijaliziran za NLP. Jedna ili više sesija bit će potrebne ovisno o drugim problemima koje fobija može sakriti. U uredu je vježba malo složenija (dvostruka disocijacija) s potpunijim otpuštanjem.
Bachovo cvijeće
Bachovo cvijeće može pružiti olakšanje za ekstremne strahove: poput Rock Rose ili Rescue, lijeka za olakšanje od Dr. Bacha, koji ublažava intenzivne tjeskobe i stoga fobične reakcije.
sidrenje
“Usidrenje” na dijelu tijela, na primjer na ruci, ugodnog osjećaja, kao što je spokoj ili samopouzdanje, omogućuje bolje proživljavanje određenog trenutka povezivanjem s resursom.
trik: Sidrenje može obaviti samo dijete i redovito ga reaktivirati kako bi steklo povjerenje u određenim situacijama. To je samosidrenje.