10 savjeta kako zaštititi djetetova leđa
Idealno: torba koja se nosi na leđima. Najbolji model torbe je onaj koji se nosi na leđima. Torbe za rame mogu, svojom težinom, deformirati kralježnicu vašeg djeteta koja će se savijati ili savijati radi nadoknade.
Provjerite čvrstoću veziva. Dobra torba treba imati čvrstu strukturu i biti podstavljena na leđima. Provjerite kvalitetu šavova, tkanine ili platna, pričvršćivanja remena, dna i preklopa za zatvaranje.
Odaberite torbu prikladnu za vaše dijete. U idealnom slučaju, veličina torbe treba odgovarati građi vašeg djeteta. Bolje je izbjegavati preveliku torbu kako se ne bi zaglavila u vratima ili otvorima autobusa, tramvaja i podzemne željeznice.
Izvažite njegovu školsku torbu. Teoretski, ukupno opterećenje školske torbe ne smije prelaziti 10% težine djeteta. U stvarnosti je gotovo nemoguće slijediti ovu uputu. Školarci obično nose oko 10 kilograma na svojim slabim ramenima. Ne ustručavajte se izvagati njihovu torbu i olakšati je što je više moguće kako biste izbjegli pojavu skolioze.
Naučite ga kako pravilno nositi svoju torbu. Torba se mora nositi na oba ramena, ravno uz leđa. Još jedan orijentir: vrh torbe mora biti u razini ramena.
Organizirajte i uravnotežite njegove stvari. Da bi se teret što bolje rasporedio, bolje je najteže knjige staviti u središte uveza. Stoga nema više rizika da se nagne unatrag. Vaše dijete će također imati manje napora da se uspravi. Također ne zaboravite podijeliti svoje bilježnice, torbicu i razne predmete kako biste uravnotežili torbu.
Čuvajte se kotača. Nedostatak školske torbe na kotačiće je u tome što dijete, da bi je povuklo, mora stalno uvijati leđa, što nije baš dobro. Osim toga, prebrzo si kažemo da, budući da je na kotačima, može biti i opterećeniji... To je da zaboravimo da dijete uglavnom mora ići gore ili dolje stepenicama, pa stoga nositi svoju torbu!
Pomozite mu da pripremi svoju torbu. Savjetujte djetetu da u torbi drži samo ono najnužnije. Pregledajte s njim program za sljedeći dan i naučite ga da uzima samo ono što je strogo potrebno. Djeca, osobito mlađa, obično žele pokupiti igračke ili druge predmete. Provjerite to s njima.
Odaberite lagani međuobrok. Nemojte zanemariti težinu i mjesto grickalica i pića u registratoru. Ako u školi postoji hladnjak za vodu, bolje ga je koristiti.
Pomozite mu da pravilno stavi torbu. Savjet za stavljanje torbe na leđa: stavite je na stol, lakše ćete provući ruke kroz naramenice.