Sadržaj
Kako da se odjenem?
Kako biste naglasili svoje obline, odlučite se za a lepršava haljina – puno ugodnije za nošenje od traperica ili hlača, čak i tijekom trudnoće. Odlučite se za organski pamuk, vrlo mekan, bešavan i odaberite donje rublje prilagođeno vašim novim grudima. Ako se odlučite za crnu haljinu, stavite šarenu trudničku traku za glavu kako biste istaknuli trbuščić.
Bočne potpetice izbjegavamo one od 10 cm da bismo favorizirali one od maksimalno 4-5 cm. Pazite, u trudnoći je uobičajeno uzeti veličinu od pola do jedne veličine, pa isprobajte cipele prije večeri zabave... i idite kupiti nove ako su stare premale!
Mogu li popiti čašu šampanjca dok sam trudna?
ne ! Kako uopće ne znamo u kojoj fazi alkohol djeluje na fetus, Santé Publique France je odabrao jasnu poruku: 0 alkohola tijekom trudnoće. Alkohol prolazi kroz placentu i otrovan je za bebu. To je prava tempirana bomba: fetalni alkoholni sindrom (FAS) je vodeći uzrok ne-genetskog mentalnog hendikepa i socijalne neprilagođenosti djece u Francuskoj. Dakle, zamijenimo rez na polju mješavinom gazirane vode, limuna, soka od grejpa, ananasa i malo grenadina s kockicama leda. Zabavnije je od obične vode!
Blagdanski specijal 2020./2021. – Novogodišnja noć zaštićena od Covida!
Epidemija Covida nameće posebna ograničenja za praznike na kraju godine. Geste barijere, broj gostiju… ove godine poduzimamo maksimalne mjere opreza. Pojedinosti o mjerama “sigurnih od Covida” koje se moraju pridržavati…
- Ove godine, iznimno, bez grljenja i zagrljaja. Nije li već divno sresti se za lijepim stolom, s djecom željnom otvaranja poklona?
- Ograničavamo večer na 6 odraslih, plus djeca. Za stolom ostajemo grupirani po kućanstvima i ostavljamo slobodno mjesto između različitih obitelji.
- Naravno, poštujemo geste barijera (pranje ruku, poštivanje udaljenosti, nošenje maske).
- Prostorija se provjetra prije, u sredini i na kraju obroka. To je hladno ? Oblačimo kaput pravo vrijeme da obnovimo zrak!
- Navečer, čuvamo svoju masku što je više moguće, pogotovo kad razgovaramo, a gurnemo ga samo da jedemo ili pijemo. Tu se povećava rizik od kontaminacije, pa ovaj trenutak treba biti što kraći.
- Konačno, prije ili poslije jela, preferiramo šetnje vani ili aktivnosti tijekom kojih možete nositi masku.
Božić: koje su preporuke Jean Castexa?
Što grickam na švedskom stolu?
Prepečemo tost od foie gras ako su pripremljene “dugo” unaprijed, kao i kozice ako su kuhane u ribarnici. Rizik je da dođe do slučajne kontaminacije bakterijom Listeria. Nema problema sa svježim školjkama ako su tek kuhane u kući vašeg domaćina. Vakumski dimljeni losos je manje rizičan, bira se prilično divlji (ugojeni je pun antibiotika), mora se otvoriti neposredno prije konzumacije, ambalaža netaknuta i bez kondenzacije. Umjesto sirovih kamenica preferiramo kamenice u “minutnom kuhanju” uz šampanjac. Alkohol isparava, a kuhanje ubija bakterije.
Naš video članak:
U videu: Trudna tijekom praznika? Kako ću uživati u novogodišnjoj noći?
Što je sa desertima?
Nema pripreme sirovih jaja, kao što su domaći šlag, čokoladni mousse ili tiramisu. S druge strane, sladoledi i cjepanice su dopušteni ako se poštuje hladni lanac. Ako na ambalaži ima mraza, zaboravljamo: to je zato što je hladni lanac možda prekinut. Ako imate gestacijski dijabetes, okrećete se prirodnim šećerima, poput voća.
Mogu li plesati cijelu noć?
Sport i tjelesna aktivnost su isplativi trudna, pa čak i preporučena. Ples je stoga sasvim moguć. Moramo biti oprezni u pogledu rizika od pada i/ili udara na želudac u prenabijenoj i ne uvijek kontroliranoj atmosferi. The trudovi budući da su uglavnom noćni tijekom cijele trudnoće, ples navečer i noću može ih učiniti prisutnijim, a ponekad i intenzivnijim. Stoga je do 9. mjeseca trudnoće potrebno znati slušati sebe i znati prestati ako je potrebno. S druge strane, vrlo blizu pojma, nema problema.
STRUČNJAK: Nicolas Dutriaux, LIBERALNA PRIMALJA Glavni tajnik Nacionalnog koledža primalja Francuske.