Sadržaj
Ljubaznost je ovih dana u modi – o njoj se priča u udžbenicima, zajednicama i na webu. Stručnjaci kažu: dobra djela poboljšavaju raspoloženje i dobrobit te pomažu u postizanju uspjeha u karijeri. I zato.
Kanadski psihoterapeut Thomas D'Ansembourg tvrdi da ljubaznost prema drugima ne znači zanemarivanje samog sebe. Obratno: briga za druge je način da učinite sebe boljim. "Dobrota je ta koja pokreće svijet naprijed i čini naš život vrijednim življenja", slaže se filozof i psihoterapeut Piero Ferrucci.
Međusobna pomoć i solidarnost su srž našeg identiteta, i upravo su oni dopustili čovječanstvu da preživi. Svi smo mi društvena bića, genetski obdarena sposobnošću empatije. “Zato,” dodaje Ferrucci, “ako jedna beba plače u jaslicama, sve ostale će plakati duž lanca: akutno osjećaju emocionalnu povezanost jedna s drugom.”
Još nekoliko činjenica. Ljubaznost…
… Zarazan
„To je kao druga koža, način života koji se rađa iz poštovanja prema sebi i drugima“, kaže istraživačica Paola Dessanti.
Dovoljno je provesti jednostavan eksperiment: nasmiješite se onome ispred vas i vidjet ćete kako mu se lice istog trena razvedri. “Kad smo ljubazni”, dodaje Dessanti, “naši sugovornici imaju tendenciju da budu isti prema nama.”
…dobro za tijek rada
Mnogi ljudi misle da za uspjeh u životu morate postati agresivni, naučiti potiskivati druge ljude. Ovo nije istina.
"Dugoročno, ljubaznost i otvorenost imaju snažan pozitivan učinak na karijeru", kaže Dessanti. – Kad se pretvore u našu životnu filozofiju, postajemo entuzijastičniji, postajemo produktivniji. To je značajna prednost, posebno u velikim tvrtkama.”
Čak i studenti poslovnih škola pokazuju da je suradnja bolja od konkurencije.
…povećava kvalitetu života
Podržati kolegu u teškoj situaciji, pomoći starijoj ženi uz stepenice, počastiti susjeda kolačićima, dati glasaču slobodan prijevoz — te nas male stvari čine boljim.
Psihologinja sa Stanforda Sonya Lubomirsky pokušala je izmjeriti dobro koje dobivamo od ljubaznosti. Zamolila je ispitanike da pet dana zaredom čine mala djela ljubaznosti. Ispostavilo se da bez obzira na to kakvo je dobro djelo bilo, značajno je promijenilo kvalitetu života onoga tko ga je učinio (i to ne samo u vrijeme čina, nego i kasnije).
… poboljšava zdravlje i raspoloženje
"Povezujem se s ljudima iz znatiželje i odmah se nađem na istoj valnoj duljini sa sugovornikom", kaže 43-godišnja Danielle. U pravilu, da biste osvojili druge, dovoljno je biti otvoren i nasmiješen.
Ljubaznost nam pomaže uštedjeti puno energije. Sjetite se što se događa kada vozimo auto i psujemo (čak i mentalno) s drugim vozačima: ramena su nam napeta, mrštimo se, iznutra se skupljamo u klupko... Ako se takav stres ponovi, riskira da utječe ne samo na naše raspoloženje, već i na naše zdravlje.
Švedski liječnik Stefan Einhorn naglašava da otvoreni ljudi manje pate od anksioznosti i depresije, razvijaju bolje sposobnosti imuniteta, pa čak i žive dulje.
Budite dobri prema sebi
Zašto neki ljubaznost doživljavaju kao slabost? “Moj problem je što sam previše ljubazan. Za uzvrat se žrtvujem ni za što. Na primjer, nedavno sam platila prijateljima da mi pomognu da se preselim”, dijeli 55-godišnja Nicoletta.
"Kada se netko osjeća loše zbog sebe, provocira druge da učine isto", nastavlja Dessanti. — Nema smisla govoriti o ljubaznosti ako prije svega nismo ljubazni prema sebi. Odatle trebate početi.»