Jeste li se uspjeli pripremiti za ljetnu sezonu?
Natalya Pugacheva, nutricionistica na Klinici za zdravstveni menadžment Instituta za personaliziranu medicinu Sveučilišta Sechenov, rekla je koje namirnice treba konzumirati da bi se postigli brzi rezultati u mršavljenju. Prema njenom mišljenju, dovoljno je jesti luk, celer i špinat. Za najbolji učinak, jelo morate začiniti biljnim uljem.
Ali ovdje je voditelj programa "Život je sjajan!" Elena Malysheva uvijek je tvrdila da brzo mršavljenje ne jamči stabilan rezultat, štoviše, može biti opasno po zdravlje.
Malysheva već dugo govori o tome kako ispravno smršaviti. U jednoj od epizoda programa "Život je sjajan!" nazvala je tri namirnice koje vam pomažu da učinkovito smršavite.
Prema glavnom liječniku Prvog kanala, to uključuje:
Brusnica. Ove bobice sadrže ursularnu kiselinu, koja povećava mišićni rast, što zauzvrat sagorijeva masnoće.
Chia sjemenke. Ova hrana sadrži ogromnu količinu vlakana koja potiču rad crijeva i smanjuju apetit. Za mršavljenje dovoljno je konzumirati 2-3 žlice sjemenki dnevno.
Juha od krumpira slatki krumpir. Ovaj proizvod snižava kolesterol, što znači da se masnoće neće pohranjivati u stanicama.
Također, Elena Malysheva se ne umara ponavljati da samo pravilna prehrana nije dovoljna za učinkovito mršavljenje, ipak se morate baviti sportom i pratiti korištenje vode.