Sadržaj
Opći opis bolesti
Osteohondroza je bolest leđa koju karakteriziraju degenerativno-distrofične promjene na kralježnici. Bolest utječe na intervertebralne diskove, susjedne zglobove kralježaka, ligamentni aparat kralježnice.
Uzroci i preduvjeti za razvoj osteohondroze
neravnomjerno opterećenje kralježnice, psihoemocionalni blokovi, produljeni statični i napeti položaji (vožnja automobila ili rad za računalom), trajni grčevi mišića, nasljedstvo, preopterećenje kralježnice (nošenje utega, pretilost), traume i oštećenja kralježnice.
Simptomi osteohondroze
Obično uključuju: kršenje osjetljivosti leđa, bolove različite prirode (glavobolja, bol u srcu, lumbalnim i leđima), poremećaj rada unutarnjih organa, pojačanu bol tijekom tjelesnog napora, kihanje i kašljanje, nagle pokrete, dizanje utega, mišića atrofija, bol ili utrnulost udova. Simptomi osteohondroze ovise o stupnju njegovog razvoja i vrsti bolesti:
- s cervikalnom osteohondrozo: sindrom vertebralne arterije (vrtoglavica, treperenje obojenih mrlja i "mušica" pred očima), glavobolja, koja se povećava pokretima vrata i ujutro, gubitak svijesti, bol u ramenima i rukama s laganim opterećenjem;
- s torakalnom osteohondrozo: bolovi u prsnoj kralježnici, interkostalna neuralgija, bolovi u srcu;
- s lumbalnom osteohondrozo: bol u lumbalnoj regiji, koja zrači u križnu kosti, noge, zdjelične organe, utrnulost bedara, nogu i stopala, grč arterija nogu.
Korisni proizvodi za osteohondrozo
Labava dijeta za osteokondrozo trebala bi biti u skladu s načelima racionalne prehrane i biti niskokalorična, uravnotežena, bogata mineralima i vitaminima, a također treba sadržavati hranu s hondroprotektorima.
U slučaju bolesti treba jesti hranu kuhanu na pari, najmanje šest puta dnevno i to u malim obrocima. Među korisnim proizvodima su:
- mliječni proizvodi (prirodni sirevi, jogurt, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko);
- svježe povrće i zelje u obliku salata, vinaigreta (kiseljak, zelena salata, rajčica, krastavci, luk, paprika, mrkva, rotkvica, repa, peršin, celer, cvjetača i bijeli kupus, brokula);
- svježe voće i voćni želei;
- maslinovo ulje ili limunov sok za preljev;
- nemasno kuhano meso (zec, govedina, piletina bez kože);
- bobice (na primjer, krkavina);
- žele meso, žele, žele meso i riba (sadrže mukopolisaharide, proteine, kolagen);
- sivi, raženi ili mekinje kruh, hrskavi kruh, neslatki i nezaslađeni kolačići, biskvit;
- proteinski proizvodi (jaja, mlijeko, sjemenke, soja, orasi, pivski kvasac, patlidžan, cjelovite neprerađene žitarice prosa, pšenice, heljde, kukuruza, ječma);
- hrana s visokim udjelom vitamina A (jetra, breskve, artičoke, dinja, bundeva);
- hrana koja sadrži kalcij (sezamovo sjeme, bademi, kopriva, potočarka, šipak);
- hrana s visokim sadržajem vitamina D (morska riba, maslac);
- Hrana koja sadrži magnezij (sjemenke suncokreta, sirovi špinat, avokado, mahune graha)
- hrana koja sadrži fosfor (mekinje, salata, soja);
- hrana koja sadrži mangan (krumpir, alge, celer, banana, orah, kesten);
- hrana s visokim sadržajem vitamina B (ostrige, jastozi, rakovi, gljive, žitarice);
- hrana s visokim udjelom vitamina C (kruške, jabuke, šljive, bobičasto voće, mandarine, naranče, avokado, grejp, paprika);
- pročišćena ili mineralna voda.
Rani doručak: biljni čaj, svježi sir s vrhnjem i suhim marelicama.
Kasni doručak: svježe voće.
Večera: juha od povrća, raženi kruh, pileći kotlet na pari, juha od šipka.
Popodnevni zalogaj: suhi biskvit i kefir, voćna salata s jogurtom.
Večera: slabi čaj, riblja kriška, rižina kaša, salata od povrća.
Narodni lijekovi za osteohondrozo
- oguljeni terpentin (trljajte jednu žličicu terpentina dok koža ne pocrveni, a zatim nanesite kolač od raženog brašna i meda umotanog u gazu 50 minuta, dobro zamotanog toplim rupčićem), upotrijebite nakon dva do tri dana ne više od pet puta;
- senf u prahu (razrijedite jednu žlicu praha u toploj vodi do konzistencije kiselog vrhnja) za obloge;
- korijen hrena (ribani korijen pomiješan sa kiselim vrhnjem) koristiti za oblog;
- češnjak (200 grama češnjaka, prelijte s pola litre alkohola, ostavite tjedan dana).
Opasni i štetni proizvodi za osteohondrozu
Sol, dimljena hrana, kiseli krastavci, ljuti začini, koncentrirane juhe, hrana koja sadrži umjetne sastojke, masnu hranu, dimljeno meso, marinade, suhu ribu, prženu hranu, jednostavne ugljikohidrate, začinjenu hranu, hranu koja sadrži ekstrakte, jaki čaj, kakao, kava, alkohol.
Pažnja!
Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne jamči da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom liječniku specijalistu!