Sadržaj
Nakon rastanka nas obuzima čežnja, žaljenje, osjećaj usamljenosti i otuđenosti, izmučeni duševnom boli. Očajnički pokušavamo pronaći način da zaboravimo prošlu ljubav i krenemo dalje. Što sprječava naše slomljeno srce da se izliječi?
“Imamo prirodnu potrebu izbjegavati bol, pa često naša psiha razvija određena zaštitna uvjerenja”, objašnjava životni trener Craig Nelson. “One mogu ublažiti patnju u najtežem razdoblju, ali, nažalost, mogu nam zakomplicirati život u budućnosti.”
Ako ste nedavno prošli kroz prekid veze, čuvajte se nekih nezdravih obrazaca razmišljanja koji vam mogu jako naškoditi.
1. Izbjegavanje
Možda imate misli poput “svi muškarci/žene su isti”, “svi koji su vrijedni već su zauzeti”, “svima im treba samo jedna stvar”.
Takva uvjerenja daju vam razlog da izbjegavate izlaziti s potencijalnim partnerima. Nesvjesno se pokušavate isključiti iz rizika nove veze u kojoj vam opet može slomiti srce. Nažalost, rezultat je otuđenje i usamljenost.
2. Samookrivljavanje
Još jedna opasna pogreška je početak samobičevanja. Pokušavajući shvatiti zašto je veza pukla, preuzimate punu odgovornost na sebe i počinjete tražiti u sebi mane koje su navodno odgurnule vašeg partnera od vas. Tako potkopavate svoje samopoštovanje i samopouzdanje.
Ako uspijete izbjeći nepravedne samooptužbe, imat ćete priliku trezveno procijeniti prekinutu vezu i naučiti važne lekcije za sebe koje će postati temelj za daljnji rast i razvoj.
Evo tri savjeta koji će vam pomoći da ostavite prošlost u prošlosti i krenete dalje.
1. Ne zaboravite zašto ste prekinuli
Napravite popis svih nedostataka vašeg bivšeg. Opišite sve što vam se kod njega nije svidjelo: manire, navike, neprimjeren odnos prema vama i tako dalje.
Usredotočite se na negativne aspekte vašeg odnosa. To će vam pomoći da ne upadnete u zamku i počnete osjećati nostalgiju zbog «izgubljene ljubavi».
2. Napravite popis vlastitih snaga
Ako se još uvijek borite i borite se da prebolite raskid, zamolite bliske prijatelje i obitelj da navedu koje su po njihovom mišljenju vaše najbolje kvalitete.
Ne smijete misliti da će vam otvoreno lagati i laskati u nadi da ćete učiniti nešto ugodno. Ne biste to učinili, zar ne? Zato ih shvatite ozbiljno.
3. Nemojte žaliti što se dogodilo
“Nema grešaka. Da, dobro ste čuli. Gledajte na to ovako: “greška” je vaše životno iskustvo koje vam pomaže prisjetiti se tko ste zapravo”, kaže Craig Nelson.
Sada, nakon prekida, imate priliku istinski razumjeti sebe i ojačati svoje samopoštovanje. Provedite više vremena na samorazvoj. Možda ste se nekako izgubili u vezi, i to je razlog zašto je prekinula.
“Zapamti da u ljubavi zaslužuješ samo najbolje. U međuvremenu, vrijeme je da naučite istinski voljeti sebe. Da, teško je oporaviti se od gubitka, ali bol će proći i sigurno ćete moći započeti novu, zdravu i sretnu vezu - siguran je Nelson.
O autoru: Craig Nelson je životni trener.