Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 61 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 5.9% | 2761 g |
| Proteini | 3.15 g | 76 g | 4.1% | 6.7% | 2413 g |
| Masti | 3.25 g | 56 g | 5.8% | 9.5% | 1723 g |
| Ugljikohidrati | 4.8 g | 219 g | 2.2% | 3.6% | 4563 g |
| Vodotporne igračke | 88.13 g | 2273 g | 3.9% | 6.4% | 2579 g |
| Pepeo | 0.67 g | ~ | |||
| Vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 46 μg | 900 μg | 5.1% | 8.4% | 1957 g |
| Retinol | 0.045 mg | ~ | |||
| Beta karoten | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.046 mg | 1.5 mg | 3.1% | 5.1% | 3261 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.169 mg | 1.8 mg | 9.4% | 15.4% | 1065 g |
| Vitamin B4, holin | 14.3 mg | 500 mg | 2.9% | 4.8% | 3497 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.373 mg | 5 mg | 7.5% | 12.3% | 1340 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.036 mg | 2 mg | 1.8% | 3% | 5556 g |
| Vitamin B9, folat | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.45 μg | 3 μg | 15% | 24.6% | 667 g |
| Vitamin D, kalciferol | 1.3 μg | 10 μg | 13% | 21.3% | 769 g |
| Vitamin D3, kolekalciferol | 1.3 μg | ~ | |||
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.8% | 21429 g |
| Vitamin K, filokinon | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Vitamin PP, BR | 0.089 mg | 20 mg | 0.4% | 0.7% | 22472 g |
| Betaine | 0.6 mg | ~ | |||
| makronutrijenata | |||||
| Kalij, K | 132 mg | 2500 mg | 5.3% | 8.7% | 1894 g |
| Kalcij, Ca | 113 mg | 1000 mg | 11.3% | 18.5% | 885 g |
| Magnezij, mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 4.1% | 4000 g |
| Natrij, Na | 43 mg | 1300 mg | 3.3% | 5.4% | 3023 g |
| Sumpor, S | 31.5 mg | 1000 mg | 3.2% | 5.2% | 3175 g |
| Fosfor, P. | 84 mg | 800 mg | 10.5% | 17.2% | 952 g |
| Elementi u tragovima | |||||
| Željezo, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Mangan, Mn | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Bakar, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 4.1% | 4000 g |
| Selen, Se | 3.7 μg | 55 μg | 6.7% | 11% | 1486 g |
| Cink, Zn | 0.37 mg | 12 mg | 3.1% | 5.1% | 3243 g |
| Probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 5.05 g | najviše 100 g | |||
| laktoza | 5.05 g | ~ | |||
| Esencijalne aminokiseline | |||||
| Arginin * | 0.09 g | ~ | |||
| valina | 0.206 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.095 g | ~ | |||
| izoleucin | 0.163 g | ~ | |||
| leucin | 0.299 g | ~ | |||
| lizin | 0.264 g | ~ | |||
| metionina | 0.083 g | ~ | |||
| treonin | 0.134 g | ~ | |||
| triptofan | 0.04 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.163 g | ~ | |||
| Zamjenjive aminokiseline | |||||
| alanin | 0.107 g | ~ | |||
| Asparaginska kiselina | 0.27 g | ~ | |||
| glicin | 0.062 g | ~ | |||
| glutaminska kiselina | 0.708 g | ~ | |||
| prolin | 0.311 g | ~ | |||
| serin | 0.19 g | ~ | |||
| tirozin | 0.159 g | ~ | |||
| cistein | 0.019 g | ~ | |||
| steroli | |||||
| Holesterol | 10 mg | najviše 300 mg | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 1.865 g | najviše 18.7 g | |||
| 4: 0 Masno | 0.075 g | ~ | |||
| 6: 0 Najlon | 0.075 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapril | 0.075 g | ~ | |||
| 10: 0 Kaprić | 0.075 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurić | 0.077 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristić | 0.297 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 0.829 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.365 g | ~ | |||
| Mononezasićene masne kiseline | 0.812 g | min 16.8 g | 4.8% | 7.9% | |
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.812 g | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 0.195 g | od 11.2 da 20.6 | 1.7% | 2.8% | |
| 18: 2 Linolic | 0.12 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenski | 0.075 g | ~ | |||
| Omega-3 masnih kiselina | 0.075 g | od 0.9 da 3.7 | 8.3% | 13.6% | |
| Omega-6 masnih kiselina | 0.12 g | od 4.7 da 16.8 | 2.6% | 4.3% |
Energetska vrijednost je 61 kcal.
- šalica = 244 g (148.8 kCal)
- žlica = 15 g (9.2 kCal)
- fl oz = 30.5 g (18.6 kCal)
- kvart = 976 g (595.4 kcal)
Mlijeko 3,25% masti, s vitaminom D bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin B12 - 15%, vitamin D - 13%, kalcij - 11,3%
- Vitamin B12 igra važnu ulogu u metabolizmu i pretvorbi aminokiselina. Folat i vitamin B12 međusobno su povezani vitamini i uključeni su u stvaranje krvi. Nedostatak vitamina B12 dovodi do razvoja djelomičnog ili sekundarnog nedostatka folata, kao i anemije, leukopenije, trombocitopenije.
- Vitamin D održava homeostazu kalcija i fosfora, provodi procese mineralizacije kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećenog metabolizma kalcija i fosfora u kostima, povećane demineralizacije koštanog tkiva, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
- Kalcij glavna je komponenta naših kostiju, djeluje kao regulator živčanog sustava, sudjeluje u kontrakciji mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjeličnih kostiju i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
Oznake: kalorijski sadržaj 61 kcal, kemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, što je korisno Mlijeko 3,25% masti, s vitaminom D, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Mlijeko 3,25% masti, s vitaminom D