Le masaža Amma je drevni energetski pristup temeljen na principima tradicionalne japanske i kineske medicine. Kombinira nekoliko tjelesnih tehnika koje se odnose na refleksologiju, shiatsu, švedsku masažu i kiropraktiku. Cilj mu je eliminirati energetske blokade te spriječiti i održati zdravlje izvođenjem niza manevara na 148 specifičnih točaka smještenih duž meridijana, mišića i zglobova.

Osim što je stimulativan, omogućuje postizanje dubokog stanja opuštanje i blagostanje interijera. Puna Amma masaža se prakticira na cijelom tijelu, u ležećem položaju, dok se Amma masaža sjedeća prakticira na stolici i isključuje tretman nogu.

"Amma" (ponekad napisana anma) je tradicionalni izraz koji na japanskom znači masaža. Potječe od kineskog izraza “Anmo”, koji je njegov ekvivalent i koji se tisućljećima koristi za opisivanje tehnike masaže koja se prakticira u Kini. Izrazi masaža Amma, amma terapija et tehnika Amma stoga se obično koriste za imenovanje tehnike masaže koja je prvi put uvedena u Koreji prije nego što se naselila u Japanu prije gotovo 1 godine. U XVIII^e stoljeća, japanska država regulirala je struku koja se tada u specijaliziranim školama poučavala gotovo isključivo za slijepe osobe. Nakon rata 1945. godine, njegovo su vježbanje zabranili Amerikanci. Amma masaža se kasnije ponovno pojavila i postala najpopularniji oblik masaže u Japanu danas.

Dužni smo Tina sin, Amma masažna ljubavnica korejskog porijekla, jer je obnovila zanimanje za praksu na Zapadu. Godine 1976., zajedno sa svojim suprugom Robertom Sohnom i malom grupom pristaša, osnovala je Holistički zdravstveni centar (preimenovan 2002. u New York College of Health Professions). To je jedan od najvažnijih centara za obuku i istraživanje u holističkoj medicini koji nudi napredni program Amma masaže.

S obzirom na praksu od Amma sjedeća masaža, rođen je u Sjedinjenim Državama početkom 1980-ih zahvaljujući Davidu Palmeru. Godine 1982. njegov učitelj Takashi Nakamura povjerio mu je misiju vođenja Amma instituta za tradicionalnu japansku masažu, prve američke škole isključivo posvećene podučavanju Amma masaže. Upravo u ovoj ustanovi, koja danas više ne postoji, eksperimentirao je s tehnikom masaža stolicom prije osnivanja vlastite škole. Drevne japanske ilustracije pokazuju da se sjedeća masaža nekoć prakticirala na početku i na kraju normalne sesije masaže. Tehnika je omogućila proširenje prakse masaže koja se daje praktički na svim mjestima, u zračnim lukama, trgovačkim centrima, na radnom mjestu itd.

Ne postoji službeno tijelo koje nadzire obuku masaža Amma. To su profesionalna udruženja, kao što je Fédération québécoise des massothérapeutes¹, koji osiguravaju da su standardi ispunjeni iu smislu obuke i prakse.

Amma masaža je sveobuhvatan pristup koji se koristi i kao metoda promjena., liječenje i opuštanje. Njegov umirujući i energizirajući učinak pogodan je za vrlo veliku publiku. Može, između ostalog, pomoći u smanjenju živčane razdražljivosti, ublažavanju stresa i dovodi do općeg dobrobiti.

Postoji vrlo malo dokaza specifičnih za masaža Amma. Za više informacija o dobrobitima masaže općenito, pogledajte listu za terapiju masaže.

 Doprinijeti dobrobiti medicinskih sestara. Pilot studija izvodljivosti procijenila je učinke ovog tretmana na medicinske sestre u nastavnoj bolnici na Long Islandu². Eksperimentalna skupina (12 osoba) primala je 45-minutnu sesiju masaže tjedno tijekom 4 tjedna. Za kontrolnu skupinu (8 osoba) primijenjen je standardizirani terapeutski protokol dodira dizajniran da oponaša slijed Amma tretmana, ali bez pritiska, namjere ili digitalnih kružnih pokreta korištenih za masažu. Prije i nakon svakog tretmana mjereni su krvni tlak, broj otkucaja srca, oksigenacija krvi, temperatura kože i tjeskoba. Iako su se mogle uočiti neke promjene u fiziološkim parametrima, rezultati nisu pokazali značajnu razliku između skupina. Međutim, dok su obje skupine vidjele smanjenje anksioznosti nakon svake intervencije, ovaj pad je bio izraženiji u skupini s masažom tijekom cijele studije.

• Bilo koji oblik masaže obično ne predstavlja nikakav rizik za zdravu osobu. Međutim, kontraindicirano je davati masažu osobama koje pate od poremećaja cirkulacije (flebitis, tromboza, proširene vene), srčanih oboljenja (arterioskleroza, hipertenzija i sl.) ili dijabetesa bez liječničkog savjeta.
• Masaža je kontraindicirana neposredno nakon jela, nakon veće operacije, tijekom visoke temperature, na nedavnim ranama ili ožiljcima, u slučaju zaraznih infekcija kože, mioma ili tumora te kod osoba u alkoholiziranom stanju.
• Također je kontraindicirano davati duboku masažu nakon 3^e mjeseci trudnoće kao i na početku trudnoće, oko malleola (koštane izbočine gležnja). Ne preporučuje se masaža trbuha tijekom menstruacije i na trbuhu žena koje nose spiralu.

Le masaža Amma prakticira se u centrima za rast i opuštanje, rehabilitacijskim i zdravstvenim centrima, u bolnicama i privatnoj praksi. Tehnika se također koristi u preventivnoj i sportskoj medicini.

Amma masaža se daje osobi odjevenoj ili pokrivenoj plahtom, najčešće na a masažni stol. Može se ponuditi i na poziciji sjedi na stolici posebno dizajniranoj za tu svrhu. Sesija općenito traje nešto više od 1 sata.

Kada prakticira masažu u terapijskom kontekstu, terapeut prvo izvodi a energetska bilanca zdravlja ispitanika prema 4 tradicionalne faze kineske medicine: promatranjem, ispitivanjem, dodirom i mirisom. Ispituje jezik, mjeri puls, palpira bolna područja i mase i bilježi sve informacije koje se odnose na fizičke karakteristike ispitanika (držanje, opći stav, vitalnost), prehranu i preferencije (okus, miris, zvuk).

Tijekom sesije, osoba koja se masira pozvana je da komunicira s terapeutom samo kako bi ukazala na područja boli i nelagode. Amma terapeut može svom registru dodati nekoliko tehnika uključujući shiatsu, refleksologiju, švedsku masažu i manipulaciju okvirom.

Praksa masaža Amma može se približiti a koreografija budući da se koriste različite manipulacije, točke, ritam i pokreti. Temelji se na Kata, japanski izraz za specifičan način izvođenja radnje. Vrlo strukturirano, kate sastoji se od niza manevara koji se izvode u nizu i ritmu unaprijed uspostavljena. Primijenjena na Amma masažu, umjetnost Kata sastoji se u pronalaženju, sa sve većom preciznošću, točne lokacije svake točke.

Un masaža Alisjedi može se dati za 15 minuta. Izvodi se sljedećim redoslijedom: ramena, leđa, vrat, kukovi, ruke, šake i glava. Njegova velika dostupnost i pristupačna cijena učinili su ga sve popularnijim. U Francuskoj se ova praksa proširila od 1993. godine, posebno u centrima za njegu rasta i ljepote, poduzećima, frizerskim salonima, pa čak i u velikim hotelima.

Za učenje tehnike široj javnosti se nude vikend radionice. Tu su i DVD-i za učenje osnovnih pokreta.

U Quebecu, obuka u masaža Amma obično traje 150 sati. Tehnika je dio 400-satnog diplomskog programa praktičara masažne terapije.

U Sjedinjenim Državama trening Amma masaže Tine Sohn^3,4 mogu se upisati u napredni 2-godišnji program. Posebno ima za cilj razviti vještine koje omogućuju procjenu i dijagnosticiranje pacijenata prema načelima orijentalne medicine.

Mochizuki Shogo. Anma, Umijeće japanske masažePublikacije Kotobuki, 1999.

Autor prikazuje pristup i povijest tehnike uz stotinjak fotografija, ilustracija i primjera.

Mochizuki Shogo. Anma, Umijeće japanske masaže. Multimedija-Audio. Video.

Video je komplementaran djelu s istim naslovom. Ona ilustrira tehnički aspekt i terapijske primjene.

Neuman Tony. Sjedeća masaža. Tradicionalna japanska umjetnost akupresure: Amma. Izdanja Jouvence, Francuska, 1999.

Ova knjiga ne predstavlja samo osnove i tehniku, već i sve što profesionalac treba znati, u najrazličitijim zemljama i kontekstima.

Sin Tina i Robert. Amma terapija: Potpuni udžbenik orijentalnih tjelesnih i medicinskih principa. Healing Arts Press, Sjedinjene Američke Države, 1996.

Predstavljanje principa istočne i zapadne medicine, prehrane i Amma masaže koje je Tina Sohn oživjela na Zapadu (tehnike, etička pravila, terapeutske primjene).

New York College of Health Professionals

Koledž, koji je osnovala Tina Sohn, jedna od pionira Amme na Zapadu, mjesto je za obuku i istraživanje u holističkoj medicini.

www.nycollege.edu

TouchPro institut

TouchPro Institute, koji je osnovao David Palmer, profesionalna je udruga koja nudi radionice masaže na stolicama u Sjedinjenim Državama, Kanadi i Europi. Odjeljak o povijesti masaže stolicama vrijedi zaobići.

www.touchpro.org