Što nam može reći tjelesna temperatura? Naučiti pravilno čitati očitanja termometra.
Veljače 9 2016
OPCIJA STOPE: 35,9 DO 37,2
Takva očitanja termometra ne izazivaju zabrinutost. Najtočniju predodžbu o zdravstvenom stanju daje temperatura izmjerena sredinom dana kod osobe u mirovanju. Ujutro nam je hladnije za 0,5-0,7 stupnjeva, a noću-toplije za istu vrijednost. Muškarci u prosjeku imaju nižu temperaturu-za 0,3-0,5 stupnjeva.
PREPORO: 35,0 DO 35,5
Ako se stupac žive ne podigne iznad ovih vrijednosti, može se zaključiti da je tijelo pretrpjelo ozbiljan stres. To se događa sa značajnim padom imuniteta iz različitih razloga, nakon specifičnog liječenja raka i izloženosti zračenju. Niska temperatura prati nedovoljno aktivnu štitnjaču (hipotireoza). Inače, obilan obrok također će vam ujutro sniziti tjelesnu temperaturu.
Što učiniti: Ako se situacija ne promijeni u roku od nekoliko dana, vrijedi kontaktirati terapeuta.
ODBIJANJE SILE: OD 35,6 DO 36,2
Ove brojke same po sebi ne skrivaju posebnu opasnost, ali mogu ukazivati na sindrom kroničnog umora, sezonsku depresiju, prekomjerni rad, meteosenzitivnost. Najvjerojatnije imate popratne simptome: trajno smanjenje raspoloženja, poremećaj sna, stalno se smrzavate, a ruke i noge mogu biti vlažne.
Što učiniti: promijeniti dnevnu rutinu i prehranu, voditi aktivniji način života. Obavezno uzmite kompleks vitamina, izbjegavajte stres.
GRANICA: OD 36,9 DO 37,3
Ta se temperatura naziva subfebrilna. Stupanj žive dostiže te vrijednosti kod sasvim zdravih ljudi tijekom sporta, kupki i sauna, te konzumiranja začinjene hrane. Ista očitanja termometra sasvim su normalna za trudnice. No ako subfebrilna temperatura traje danima i tjednima, trebali biste biti na oprezu. Sasvim je moguće da se u tijelu odvija upalni proces. Simptomi mogu ukazivati i na metaboličke poremećaje, poput hipertireoze (hipertireoze).
Što učiniti: definitivno morate doći do dna razloga. Može se sakriti u najneočekivanijim područjima, na primjer, u zanemarenim karijesnim zubima.
PRAVA TOPLINA: 37,4 DO 40,1
Ovo nije znak bolesti, već zaštitna reakcija tijela. Za proizvodnju interferona, koji se bori protiv virusa i bakterija, potrebna je upravo visoka temperatura. Obično pacijenti hitno počinju uzimati antipiretike i na taj način oboriti razvoj imunološkog odgovora, odgoditi tijek bolesti. Na temperaturama do 38,9 lijekovi nisu potrebni, morate se odmoriti i piti puno tekućine kako biste uklonili toksine. Ako je groznica 39 i više, popraćena bolovima u tijelu, glavoboljom, možete uzeti paracetamol ili ibuprofen strogo prema uputama. Liječnik se zove ako visoki brojevi potraju i ne padnu tri dana.
Što učiniti: Ako vaša groznica nije povezana s prehladom ili akutnom respiratornom bolešću, odmah potražite liječničku pomoć.
KOJI TERMOMETAR ODABRATI?
· Živa - spora i nedovoljno točna, u slučaju oštećenja predstavlja ozbiljnu opasnost po zdravlje.
· Infracrveno - mjeri temperaturu u ušnom kanalu u sekundi, vrlo precizno, ali prilično skupo.
· Elektronički - precizan, jeftin, mjeri od 10 do 30 sekundi.