Kako prestati preuzimati odgovornost za osjećaje drugih

Za sve probleme krivimo sebe. Kolega se nije nasmiješio - moja greška. Muž je došao tmuran s posla — učinila sam nešto krivo. Dijete je često bolesno — ne obraćam pažnju na njega. I tako je u svemu. Kako se možete osloboditi tereta odgovornosti i shvatiti da niste centar svemira drugih ljudi?

Koliko nam se često čini da drugi nešto rade zbog nas, da su razlog njihovog djelovanja naši postupci ili stavovi! Ako je nekom od mojih prijatelja dosadno na mom rođendanu, ja sam kriv. Ako je netko prošao i nije rekao “bok”, namjerno me ignorira, što sam pogriješio?!

Kada postavljamo pitanja "što on misli o meni", "zašto je to učinila", "kako oni vide ovu situaciju?", pokušavamo prodrijeti u nepremostivi zid između nas, jer nitko nikada ne može vidjeti izravno sadržaj svijeta drugih. A ovo je jedna od naših najnevjerojatnijih značajki - da stvaramo pretpostavke o tome kako funkcionira unutarnji svijet drugoga.

Ova sposobnost najčešće djeluje sa slabim sudjelovanjem svijesti i gotovo kontinuirano, počevši od ranog djetinjstva. Mama dolazi kući s posla — i dijete vidi da je loše raspoložena, da nije uključena u njegove igre, ne sluša baš što govori i praktički ne gleda u njegove crteže. A malo dijete od četiri godine pokušava, koliko može, shvatiti zašto, zašto se to događa, što nije u redu.

U ovom trenutku dijete ne može shvatiti da je svijet odraslih puno veći od njegove figure.

Svijest djeteta je egocentrična, odnosno čini mu se da je u središtu svijeta svojih roditelja i gotovo sve što roditelji rade povezano je s njim. Stoga dijete može doći do zaključka (a taj zaključak nije rezultat strogog logičkog zaključivanja, već intuitivnog osjećaja) da nešto radi pogrešno.

Psiha uslužno budi sjećanja kada su mama ili tata bili jako nezadovoljni nečim u njegovom ponašanju i odmakli se od njega — a slika je jasna: to sam ja — razlog zašto je mama tako «neuključena». I moram hitno nešto poduzeti. Pokušavaš biti jako, jako, jako dobar ili pokušavaš nekako razveseliti svoju majku. Ili je samo užas što moja majka ne komunicira sa mnom toliko jak da ostaje samo da se razbolim - tada moja majka obično obraća puno pažnje. Itd. Sve to nisu svjesne odluke, već očajnički nesvjesni pokušaji da se stanje popravi.

U ovom trenutku dijete ne može shvatiti da je svijet odraslih puno veći od njegove figure i da se još puno toga događa izvan njihove komunikacije. U njegovim mislima nema kolega njegove majke s kojima se možda posvađala. Nema ljutitog šefa, prijetnje otkazom, financijskih poteškoća, rokova i ostalih “punoletnih poslova”.

Mnogi odrasli iz raznih razloga ostaju u ovoj poziciji: ako nešto nije u redu u vezi, to je moja mana.

Osjećaj da su svi postupci drugih prema nama posljedica naših postupaka prirodan je stav za djetinjstvo. No, mnoge odrasle osobe iz raznih razloga ostaju u ovoj poziciji: ako nešto nije u redu u vezi, to je moja mana! I kako je teško shvatiti da iako možemo biti dovoljno značajni za druge da za nas ima mjesta u njihovoj duši, ipak nije dovoljno da postanemo središte njihovih iskustava.

Postupno smanjenje ideje o razmjeru naše osobnosti u umovima drugih, s jedne strane, uskraćuje nam povjerenje u zaključke o njihovim postupcima i motivima, as druge strane, omogućuje izdah i položiti teret potpune odgovornosti za ono što drugi misle i osjećaju. Oni imaju svoj život, u kojem sam ja samo djelić.

Ostavi odgovor