Ljudima i sebi pričamo priče svog života – o tome tko smo, što nam se dogodilo i kakav je svijet. U svakoj novoj vezi slobodni smo birati o čemu ćemo razgovarati, a o čemu ne. Što nas tjera da ponavljamo negativno uvijek iznova? Uostalom, životna priča, čak i ona vrlo teška, može se ispričati na način da će nam dati snagu, nadahnuti, a ne ljutiti ili pretvoriti u žrtvu.
Malo tko shvaća da priče koje pričamo o našoj prošlosti mijenjaju našu budućnost. Oni formiraju poglede i percepcije, utječu na izbor, daljnje postupke, koji u konačnici određuju našu sudbinu.
Ključ za prolazak kroz život, a da se ne naljutite svakim neuspjehom, je oprost, kaže Tracey McMillan, psihološka autorica koja je najprodavanija i dobitnica nagrade Writers Guild of America Award za izvrsno pisanje za psihološku seriju. Naučite razmišljati drugačije i razgovarajte o tome što se dogodilo u vašem životu - posebno o događajima koji izazivaju frustraciju ili ljutnju.
Imate apsolutnu moć nad svojom pričom. Bez sumnje, drugi ljudi će vas pokušati uvjeriti da prihvatite njihovu verziju onoga što se dogodilo, ali izbor je na vama. Tracey McMillan priča kako se to dogodilo u njezinu životu.
Tracy Macmillan
Priča mog života (scenarij br. 1)
“Odgojili su me udomitelji. Prije nego što sam počela stvarati svoju životnu priču, izgledala je otprilike ovako. Rođen sam. Moja majka Linda me napustila. Moj tata, Freddie, otišao je u zatvor. I prošao sam niz udomiteljskih obitelji, dok se konačno nisam skrasio u jednoj dobroj obitelji, u kojoj sam živio četiri godine.
Onda se moj tata vratio, uzeo me i odveo me iz te obitelji da živim s njim i njegovom djevojkom. Nedugo nakon toga on je ponovno nestao, a ja sam ostao s njegovom djevojkom do svoje 18. godine, s kojom nije bilo nimalo lako živjeti.
Promijenite svoj pogled na svoju životnu priču i bijes će prirodno nestati.
Moja percepcija života bila je dramatična i odgovarala je verziji moje priče nakon srednje škole: «Tracey M.: Neželjena, neljubljena i usamljena».
Bio sam užasno ljut na Lindu i Freddieja. Bili su užasni roditelji i ponašali su se prema meni grubo i nepravedno. Pravo?
Ne, nije u redu. Jer ovo je samo jedno gledište o činjenicama. Ovdje je revidirana verzija moje priče.
Priča mog života (scenarij br. 2)
"Rođen sam. Dok sam malo odrastao, pogledao sam oca, koji je, iskreno, jako pio, svoju majku koja me je napustila i rekao sam sebi: “Naravno, mogu bolje od njih.”
Izvukao sam se iz kože i nakon nekoliko neuspješnih pokušaja, iz kojih sam naučio mnogo korisnih znanja o životu i ljudima, ipak sam uspio ući u vrlo ugodnu obitelj luteranskog svećenika.
Imao je ženu i petero djece i tamo sam osjetio život srednje klase, otišao u odličnu privatnu školu i živio onim mirnim, stabilnim životom kakav nikad ne bih imao s Lindom i Freddiejem.
Prije nego što sam imala tinejdžerske razdore s ovim divnim, ali iznimno konzervativnim ljudima, završila sam u domu feministice koja me upoznala s mnogo radikalnih ideja i svijeta umjetnosti i — što je možda najvažnije — dopustila mi da satima gledam TV, pripremajući tako teren za moju sadašnju karijeru televizijskog pisca.»
Pokušajte na sve događaje gledati drugačije: možda ćete uspjeti pomaknuti fokus
Pogodite koja verzija ovog filma ima sretan kraj?
Počnite razmišljati o tome kako prepisati svoju životnu priču. Obratite pažnju na epizode u kojima ste bili u velikim bolovima: neugodan raskid nakon fakulteta, dugi niz usamljenosti u 30-ima, glupo djetinjstvo, veliko razočaranje u karijeri.
Pokušajte na sve događaje gledati drugačije: možda ćete uspjeti pomaknuti fokus i ne doživjeti snažnija neugodna iskustva. A ako se uspijete nasmijati u isto vrijeme, tim bolje. Dopustite sebi da budete kreativni!
Ovo je tvoj život i živiš samo jednom. Promijenite pogled na svoju priču, prepišite svoj životni scenarij tako da vas ispuni inspiracijom i novom snagom. Temeljna ljutnja će prirodno nestati.
Ako se stara iskustva ponovno vrate, pokušajte ne obraćati pažnju na njih – važno vam je stvoriti novu priču. U početku nije lako, ali uskoro ćete primijetiti da se u vašem životu počinju događati pozitivne promjene.