Većina ljudi na planeti ima loše navike. Vrijedno je zapamtiti da loše navike uključuju ne samo alkohol i cigarete, već i: kavu, psovke, naviku da ne perete ruke prije jela i tako dalje. I za mnoge ljude te navike ometaju njihov normalan život i funkcioniranje.
Problem je uvijek u našoj glavi
Mnogi su htjeli napustiti svoje loše navike, ali nisu uspjeli. Zašto? U pravilu se osoba razbije bez postizanja nekog vrijednog rezultata, koji će biti šteta uništiti. Pa kako se možete odreći svoje loše navike jednom zauvijek.
Treba shvatiti da je čovjeku lako pronaći ovisnost za sebe. Sve što barem malo šteti tijelu, osoba aktivno asimilira i primjenjuje na sebe. Zatim dugo pati zbog činjenice da se ne može odvojiti od dosadne loše navike. Činjenica je da je osoba mazohist koja voli patiti. Svi problemi koje doživljava nalaze se u njegovoj glavi. Iste loše navike nalaze se negdje u našoj podsvijesti.
Kako biste trajno napustili lošu naviku, trebali biste shvatiti da vam više nije potrebna. Jesi li siguran da želiš odustati? Ako je teško to učiniti sami, onda će vam ovdje pomoći.
Uvjerite se da vam se to ne sviđa i da vam se nikad nije sviđalo. Ako odlučite prestati pušiti, sjetite se gadnog okusa u ustima nakon pušenja. Koliko dugo traje miris na rukama i odjeći. Želite li doista uvijek mirisati na duhan? Sviđaju li vam se trenuci kada ne pušite, već mirise duhan izvana?
Ako ne, onda ste na pravom putu. Samo moraš uzeti sebe. Sljedeći put kad poželite pušiti, ponjušite cigaretu, zapamtite je u svojim rukama i odlučite želite li je doista? Imajte na umu da cigareta neće ublažiti stres – ovo je samohipnoza kojom se pokušavate smiriti.
Trebate li zamijeniti jednu naviku drugom?
Klin se izbija klinom - ne radi se o lošim navikama. Jedna navika se ne može zamijeniti drugom, osim ako je korisna. Ali najvjerojatnije, ova metoda neće biti uspješna. U pravilu je teško usaditi dobru naviku, ali je lako pokupiti lošu naviku. Pokušavajući jedno zamijeniti drugim, prouzročit ćete veliki stres tijelu, u kojem svaka motivacija može nestati.
I u ovom slučaju potrebno je uvijek biti motiviran, dosadno je uvijek se sjećati zbog čega ste se odlučili odreći svog štetnog hobija. Ako si jasno postavite cilj i prestanete stalno razmišljati o svojoj ovisnosti, uskoro će od nje ostati samo sjećanja.