• S obzirom na to da 98% putnika koji deklariraju turistu nisu poštovali pravila opreza u vezi s vodom, da je 71% jelo sirovo povrće ili salate i da je 53% u svoje piće stavilo kockice leda, najvažniji savjet je dobar slijedite sve mjere opreza ne zanemarujući ništa!

• Kako biste ograničili rizik od zagađenja, preporučuje se poštivanje pravila za krutu ili tekuću hranu: ” skuhati, skuhati, oguliti ili zaboraviti “. S druge strane, treba piti samo flaširanu vodu koja je otvorena pred očima (ili neki drugi napitak koji je flaširan i nepoklopljen pred očima). Ako ga nema (grm), možemo se vratiti na prokuhanu vodu barem 15 minuta (čaj, kava). Isto tako, moramo konzumirati topla jela (dakle bez sirovog povrća ili hladnih jela).

• Treba izbjegavati sve što je sirovo: nepasterizirane mliječne proizvode i maslac, kao i mljeveno meso, umake poput majoneze (napravljene od nekuhanih jaja), školjke, plodove mora i sirovu ribu. snažno se obeshrabruju.

• Kocke leda, sladoled i rekonstituirano mlijeko u prahu ne smiju se koristiti jer je nemoguće znati koja je voda korištena. Iz istih razloga, bez obzira jedete li u velikom restoranu ili u tipičnom skromnom baru, stručnjaci za tropske bolesti savjetuju izbjegavanje hladnih jela, osobito ako se poslužuju na zdrobljenom ledu.

• Ako želite voće, trebali biste jesti samo ono kupljeno pojedinačno: doista, neki beskrupulozni prodavači ubrizgavaju vodu (čije podrijetlo nije poznato) u svoje voće prodano po težini kako bi im otežali. Nakon toga morate ih sami oguliti, nakon što operete i sapunite ruke.

• Za pranje zubi morate koristiti vodu iz slavine prethodno pročišćenu tabletama koje se prodaju u ljekarnama ili u određenim sportskim trgovinama (kao što su Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs itd.) Ili pribjeći sustavima za pročišćavanje vode. 'voda (pročišćivač tipa Katadyn itd.). Konačno, morate izbjegavati gutanje vode tijekom tuširanja.