Sadržaj
- Čarobna rečenica 1: "Imaš pravo biti ljut"
- Čarobna fraza 2: „Dođi u moje zagrljaje! “
- Čarobna rečenica 3: "Bože, on ti je to učinio?" “
- Čarobna rečenica 4: “Čim budeš spreman, možeš doći i razgovarati sa mnom”
- Čarobna rečenica 5: „Što misli dabar Nestor? “
- Čarobna rečenica 6: “Na tvom mjestu, ja bih to učinio odmah, ali ti vidiš”
- U videu: 12 čarobnih fraza za smirivanje bijesa vašeg djeteta
- Čarobna fraza 7: "Bravo, napredovao si"
- Čarobna fraza 8: "Namršteš li se, jesi li ljut?" “
- Čarobna fraza 9: „Trči! “
- Čarobna fraza 10: “Govorim vam s poštovanjem, očekujem isto od vas zauzvrat!” “
- Čarobna fraza 11: „Stani! “
- Čarobna fraza 12: "U redu, pogriješili ste, ali ste još uvijek dobra osoba!" “
Čarobna rečenica 1: "Imaš pravo biti ljut"
Ako se okrene, mora postojati razlog. “Ljutnja mu dopušta da kaže da je nešto dirnuto u njemu”, objašnjava trenerica roditeljstva Nina Bataille. nadalje, odbijanje emocije je najbolji način da se ona poveća. Naš savjet: dočekajte njegovu dosadu dobroćudnim slušanjem. Nije li sretan jer mu je netko ukrao igračku? Reci mu da ga razumiješ. Znajući da netko dijeli svoje osjećaje pomoći će mu da se smiri.
Čarobna fraza 2: „Dođi u moje zagrljaje! “
Kad dijete eksplodira, nemoguće mu je pronaći izlaz da se smiri. To je za njega toliki izvor tjeskobe da održava krizu i pojačava je... Da ga utješim, ništa kao zagrljaj. Geste nježnosti potiču lučenje oksitocina, hormona vezanosti, koji pruža trenutni osjećaj smirenosti. Oni također imaju povoljan učinak na duži rok. "Što više punite njegov emocionalni rezervoar, više ćete mu dati snage da se suoči s poteškoćama i da kasnije regulira svoje emocije", uvjerava trener.
Čarobna rečenica 3: "Bože, on ti je to učinio?" “
Kako mališani nemaju perspektivu o stvarima, mogu se osjećati povrijeđeno zbog sitnica. Kako biste im pomogli umanjiti dramu, nemojte se ustručavati reagirati na krivu nogu, samo da biste malo olakšali situaciju. Kad se vrati s sata klavira, požali se da mu je učiteljica dala dva mala komada na pregled, a on lupa nogama da se ne vrati na nastavu? Igrajte na kartu humora: "Bože, kako se mogao usuditi učiniti tako nešto?" Naučit će ga staviti stvari u perspektivu.
Čarobna rečenica 4: “Čim budeš spreman, možeš doći i razgovarati sa mnom”
Pravi li grimasu? Ne pokušavajte odmah forsirati dijalog. “On nije zato što mu kažete da ste dostupni za razgovor”, ustrajava Nina Bataille. Dajte mu vremena da probavi svoj bijes i preuzme odgovornost kada vam se vrati. Glavna stvar je uvijek držati otvorena vrata. On se zaključava u durenju? Dajte mu novu motku nakon četvrt sata: "Zar je toliko loše što danas popodne ne idemo na vrtuljak?" Ali prije svega, ostanite čvrsti na svojim pozicijama. Ako mu popustite, on bi se mogao redovito duriti da dobije ono što želi.
Čarobna rečenica 5: „Što misli dabar Nestor? “
Riješite test: zgrabite njegov pokrivač i natjerajte ga da kaže što god da imate problema da dijete čuje. Vidjet ćete, tableta će djelovati puno bolje. „Deka je prijelazni objekt, koji djetetu omogućuje da stvari odmakne“, objašnjava Nina Bataille. Stoga ne oklijevajte, iskoristite ga!
Čarobna rečenica 6: “Na tvom mjestu, ja bih to učinio odmah, ali ti vidiš”
Nema se što učiniti. Svaki put kada ga zamolite da postavi stol, on pruža otpor. “To je karakteristično za djecu s temperamentom vođe čopora: mrze da im se zapovijedaju i uvijek nastoje dobiti prednost”, napominje Nina Bataille. Iznad svega, nemojte se uzrujati i igrati na tanko. Neka se osjeća kao da će odlučiti. Sve što trebate učiniti je reći mu mirnim i čvrstim tonom: “Na tvom mjestu, ja bih to učinio odmah, ali ti vidiš”. Vidjet ćete, čak i ako nije sretan, učinit će ono što ste od njega tražili.
U videu: 12 čarobnih fraza za smirivanje bijesa vašeg djeteta
Čarobna fraza 7: "Bravo, napredovao si"
“Kao roditelji, također imamo ulogu trenera za našu djecu”, prisjeća se Nina Bataille. Je li vaš mališan uspio zadržati smirenost u situaciji koja se do sada mogla degenerirati ili degenerirati? Zaista zaslužuje biti istaknut. Dajući mu komplimente, ne samo da ćete ga potaknuti na ponavljanje ovakvog ponašanja, već ćete i povećati njegovo samopoštovanje.
Čarobna fraza 8: "Namršteš li se, jesi li ljut?" “
Da biste naučili upravljati svojom ljutnjom, još uvijek morate znati da ste ljuti. Kako bi mu pomogao da se upozna s ovom emocijom, pazite da opišete znakove i fizičke manifestacije: “Vrištiš”, “lice ti je svo crveno”, “dah ti se ubrzava”, “imaš knedlu u trbuhu”… Također se zabavite praveći s njim popis pojmova koji opisuju različite stupnjeve bijesa, od od najmanje jakog do najjačeg: nestrpljivog, nezadovoljnog, uzrujanog, dosadnog, razdraženog, ljutitog, bijesnog... Reči o svojim emocijama pomoći će mu da se bolje kontrolira.
Je li vaše dijete ljuto? Savjeti trenera za pomoć roditeljima
Toliko ste toga preuzeli na sebe tijekom djetetove ljutnje ili usred krize, da i vi puknete. Dakle, kako ne biste vrištali ili čak bili na rubu da ga udarite, naši savjeti da ne eksplodirate.
- Ako možete, ostavite dijete u njegovoj sobi, izolirajte se i polako udahnite. Duboko udahnite brojeći do 5 i učinite isto na izdahu 5 puta zaredom.
- Popijte punu čašu vode ili stavite hladnu vodu na lice i podlaktice kako biste utažili žeđ, usporili otkucaje srca i smanjili tjelesnu toplinu.
- Dajte si 10 minuta da se prepustite aktivnosti koja vas opušta: tuširanje, čitanje časopisa... Poslije će biti bolje i možete razgovarati s djetetom mirnim glasom koji će vam ublažiti napetost.
Čarobna fraza 9: „Trči! “
Ništa kao trčanje ili šutiranje lopte kako bi naučili kanalizirati svoje emocije, ljutnja na umu! Tjelesna aktivnost ima dvostruku prednost konzumiranja kortizola, vektora stresa, i proizvodnje endorfina, hormona užitka. Zar vaše dijete nije baš atletsko? Crtanje, pisanje i pjevanje također dobro djeluju na eksternalizaciju nečije agresivnosti.
Čarobna fraza 10: “Govorim vam s poštovanjem, očekujem isto od vas zauzvrat!” “
Od trenutka kada pokažete poštovanje prema svom djetetu, kako u riječima koje koristite, tako i u ponašanju koje usvajate s njim, sasvim smo legitimno zahtijevati isto od njega. Ako prijeđe granicu, ne puštajte ga. Zamolite ga da preformuliše svoju rečenicu.
Čarobna fraza 11: „Stani! “
Naravno, nema govora o tome da ga pustimo da radi što želi. Međutim, izbjegavajte govoriti "ne" cijelo vrijeme. Izgovarano većinu vremena u tonu prijekora, "ne" će imati tendenciju pojačati njegovu ogorčenost i stoga povećati njegov stres. Preferirajte riječ "stop", koja ima zaslugu da zaustavi dijete u njegovim tragovima a da se ne osjeća krivim.
Čarobna fraza 12: "U redu, pogriješili ste, ali ste još uvijek dobra osoba!" “
Samo treba poskliznuti kad crta sliku, i u tome je tragedija: naljuti se i od bijesa trga plahtu! Vaš sin ne može podnijeti ni najmanju grešku. Nije iznenađujuće. “Živimo u društvu u kojem kultura pogreške uopće nije razvijena: naša djeca moraju uspjeti iz prvog pokušaja ako ne žele proći za gubitnike”, žali Nina Bataille. Dakle, na vama je da ga na to podsjetite neuspjeh uči da svatko ima pravo na pogreške, i da čak i ako je bilo krivo, nije ništa za sve to. Da bi se vratio, treba mu vratiti minimum samopouzdanja...