Malo je vjerojatno da će postojati barem jedan sretnik koji se nikada nije zatekao da ponavlja istu pjesmu u mislima iznova i iznova i ne može je se riješiti. Klinički psiholog David Jay Lay definitivno nije jedan od njih. Ali na praktičan način pronašao je način da se otrese opsesije.
Najiritantnija stvar kod opsjedanih melodija su najčešće pjesme koje ne podnosimo. Uporno ponavljanje je bolnije.
Osim toga, ovaj čudan fenomen pokazuje koliko malo moći imamo nad mozgom i što se događa u glavi. Uostalom, samo pomisli — mozak pjeva glupu pjesmu, a mi tu ne možemo ništa!
Znanstvenici sa Sveučilišta Western Washington proveli su 2012. istraživanje kako bi razumjeli kako mehanizam ovog stanja funkcionira i je li moguće namjerno stvoriti dosadnu melodiju. Užasno je pomisliti što su prošli nesretni sudionici eksperimenta, koji su bili prisiljeni slušati izbor pjesama i obavljati razne mentalne zadatke. Nakon 24 sata 299 ljudi prijavilo je je li im se koja od pjesama sjela u pamet i koja.
Ova studija je opovrgla ideju da samo melodije s neugodnim elementima koji se ponavljaju, kao što su pop pjesme ili promotivni džinglovi, zapnu. Čak i dobra glazba poput pjesama Beatlesa može biti nametljiva.
Zaglavljena melodija je vrsta mentalnog virusa koji infiltrira neiskorišteni RAM
Ista studija je djelomično dokazala da je razlog Zeigarnikov efekt, čija je suština u tome što se ljudski mozak nastoji zaglaviti u nepotpunim misaonim procesima. Na primjer, čuli ste djelić pjesme, mozak ga ne može dovršiti i odgoditi, pa skroluje iznova i iznova.
No, u eksperimentu američkih znanstvenika, pokazalo se da se i potpuno slušane pjesme mogu zaglaviti u umu, kao i nedovršeni fragmenti melodija. A najčešće od toga pate glazbeno nadareni ljudi.
Ali evo dobrih vijesti. Ljudi koji su bili zauzeti zadacima koji su zahtijevali veću koncentraciju dok je svirala glazba imali su mnogo manje šanse da će imati problema.
Zaglavljena melodija je nešto poput mentalnog virusa koji prodire u neiskorišteni RAM i nastaje u njegovim pozadinskim procesima. Ali ako svoju svijest koristite do kraja, virus se nema za što uhvatiti.
Koristeći sve te informacije, odlučio sam provesti vlastiti eksperiment kada sam shvatio da se ne mogu riješiti dosadne pjesme. Isprva sam, priznajem, razmišljao o lobotomiji, ali onda sam odlučio samo odspavati — nije pomoglo.
Onda sam na YouTubeu pronašao video pjesme i pogledao ga bez ikakvih ometanja. Zatim sam pogledala još nekoliko isječaka sa svojim omiljenim pjesmama koje dobro znam i dobro pamtim. Zatim je zaronio u slučajeve koji zahtijevaju ozbiljnu mentalnu uključenost. I konačno otkrio da se riješio zaglavljene melodije.
Dakle, ako se osjećate kao da ste «uhvatili virus», a u glavi vam se vrti neugodna melodija, možete koristiti moju metodu.
1. Upoznaj pjesmu.
2. Pronađite njegovu punu verziju na Internetu.
3. Slušajte ga u potpunosti. Nekoliko minuta ne radite ništa drugo, koncentrirajte se na pjesmu. U suprotnom riskirate da se osudite na vječne muke i ova će melodija postati vaš doživotni soundtrack.
Ne dopustite da se vaš um opusti, zapamtite da se morate što više koncentrirati i pustiti da se malo znoji.
4. Čim pjesma završi, pronađite si neku vrstu mentalne aktivnosti koja će vas u potpunosti uključiti u proces. Istraživači sa Sveučilišta Western Washington koristili su sudoku, ali možete riješiti križaljku ili odabrati bilo koju drugu igru riječi. Nemojte dopustiti da se vaš um opusti, zapamtite da se morate što više koncentrirati i pustiti da se vaš um malo znoji.
Ako vozite i okolnosti vam dopuštaju da pogledate isječak – na primjer, stojite u prometnoj gužvi – razmislite o tome što vam može zaokupiti mozak usput. Možete, primjerice, u mislima brojati prijeđene kilometre ili koliko će vam trebati da različitim brzinama stignete do odredišta. To će pomoći da se popune one mentalne rezerve koje bi se, bez ičega, mogle ponovno vratiti pjesmi.