Sadržaj
Razvod nije uvijek zajednička odluka: često je jedan od partnera prisiljen pristati na želju druge strane da prekine vezu. Trener i obiteljski odvjetnik John Butler govori o tome kako se nositi s gorkim osjećajima tijekom prekida.
Nemojte se voditi ljutnjom
Ljuti i ljutnji ponekad je teško odoljeti. Ovo je jedna od faza rastanka kroz koju trebate proći, ali djelovati na temelju želje za osvetom partneru je najgora stvar koju možete učiniti. Ako ga želite nazvati ili napisati ljutu poruku, stavite ga u nelaskavo svjetlo pred rodbinom ili prijateljima, prošetajte, otiđite na bazen ili počnite vježbati kod kuće, odnosno mentalnu energiju transformirajte u fizičku.
Ako to nije moguće, pokušajte duboko udahnuti sa zadržavanjem daha. To vam omogućuje da se smirite i ne pogriješite pod utjecajem silnih emocija. Razgovor s psihologom pomoći će vam da na situaciju sagledate odvojenije i da naglaske postavite na novi način. Vaša agresija vam neće vratiti partnera, ali će vam zbog nje biti teže pronaći zajednički jezik s njim i dolaziti do kompromisa.
Ne izazivajte sukobe
Ako su svađe odavno postale uobičajeni dio vašeg života, a sada vaš partner prvi put govori o razvodu, pokušajte stvoriti mirnu atmosferu i započnite dijalog. Njegova odluka može se činiti konačnom, ali možda sve što želi jest vratiti staru vezu. Razvod je za njega samo prilika da okonča sukobe, a duboko u sebi želi nešto sasvim drugo.
Izađite iz svoje uobičajene uloge
Razmislite kako se ponašate u situaciji svađe. Često su uloge prilično jasno raspoređene: jedan partner djeluje kao tužitelj, drugi se pokušava obraniti. Ponekad dođe do promjene uloga, ali krug ostaje zatvoren, što ne pridonosi međusobnom razumijevanju i želji za susretom na pola puta.
Razmislite čemu služe odnosi.
Događa se da volimo ne toliko partnera koliko bračni status, osjećaj sigurnosti i stabilnosti koji on donosi. Druga strana to senzibilno čita, čak i ako nismo svjesni vlastite motivacije, pa se, možda, iz tog razloga, udaljava.
Razmislite o tome kako se u vašoj vezi grade granice. Čak i ako brak propadne, poštujući vaš prostor i partnerov teritorij, njegove odluke i želje pomoći će vam da lakše prođete put razdvajanja i izgradite sljedeću vezu po zdravijem scenariju.
O autoru: John Butler je trener obiteljskog prava i odvjetnik.