Pomelo, kao i svi agrumi, vrlo je koristan za ljudski organizam. U kojim situacijama treba obratiti pažnju na ovo voće?
Pomelo je izvor kalija koji pomaže u održavanju ravnoteže vlage u tijelu. Daje elastičnost mišićima, sprječava suze i uganuća te pomaže u ublažavanju grčeva u mišićima. Konzumacija pomela neophodna je za prevenciju osteoporoze – potiče mineralizaciju kostiju.
Pomelo može normalizirati krvni tlak, osloboditi napetosti iz krvnih žila, poboljšati cirkulaciju krvi, smanjiti rizik od nastanka i razvoja ateroskleroze, srčanog udara, te minimizirati opterećenje srca. Konzumacija ovog citrusa snižava razinu kolesterola i sprječava nastanak plakova na stijenkama krvnih žila. Pomelo se propisuje za prevenciju anemije – vitamin C potiče apsorpciju željeza.
Pomelo može djelovati kao antidepresiv za smirivanje živčanog sustava, smanjenje anksioznosti i poboljšanje sna.
Vitamin C važan je i za zdravlje usne šupljine, što je dovoljno u pomelu - stanje zubnog mesa će se poboljšati, zubi će ojačati.
Vitamin C igra važnu ulogu u proizvodnji kolagena, koji također jača zube i bori se protiv infekcija u ustima.
Pomelo je izvor vlakana koja poboljšavaju funkcioniranje crijeva, pomažu u normalizaciji mikroflore, poboljšavaju peristaltiku i promiču pravovremeno uklanjanje toksina i toksina iz tijela.
Kada se pomelo konzumira konzistentno, primjetan je učinkovit gubitak kilograma. Pomelo sadrži enzime koji sagorijevaju masnoće i smanjuju količinu šećera i škroba u tijelu. Voće samo po sebi ima malo kalorija, pa je stoga neophodno za gubitak kilograma.
Jedno od prepoznatljivih svojstava pomela je zaštita mokraćnog sustava od infekcija. Vitamin C povećava količinu kiseline u mokraćnom sustavu, čime štiti od bakterija.
Budući da pomelo poboljšava cirkulaciju krvi, stanice kože su zasićene kisikom. Kao rezultat, lice se zaglađuje od bora. Pomelo također štiti kožu od štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka, ubrzava zacjeljivanje rana.
Kao izvor vitamina C i B1, pomelo je vrlo koristan za snažan i brz rast kose. Ovo voće pomaže kosi da izgleda zdravije, uklanja lomljivost, sprječava gubitak kose i umiruje vlasište.
Vitamin C je važna potpora imunitetu tijekom respiratorne sezone. Ne samo da pomaže u sprječavanju napada virusa i bakterija, već i značajno skraćuje vrijeme oporavka. Usput, za nadopunu zalihe vitamina C ove zimske salate možete pripremiti s agrumima.
Budi zdrav!