Sadržaj
Brzina kojom se odvijaju procesi u organizmu nazivaju se brzinom metabolizma. Metabolizam nije reguliran samo razinom tjelesne aktivnosti, već i cijelim nizom hormona. Dakle, oni također mogu utjecati na tjelesnu težinu. Kako se to događa?
Hormoni su biološki aktivne tvari koje pomažu u regulaciji metabolizma.
Postoje dva metabolička procesa u organizmu i oni zahtijevaju različite vrste hormona.
Prvi postupak - katabolizam - destruktivan, osigurava razgradnju ulaznih tvari za građevinski materijal za stanice i energiju. Drugo - Anabolizam - konstruktivan, koji omogućava skupljanje novih stanica i tkiva. Troši energiju proizvedenu katabolizmom.
Razarači hormona
Da bi krv dobila osnovno gorivo za stanice - glukoza - potrebno ga je osloboditi s glavnih mjesta za pohranu. U tijelu postoji nekoliko "hakera" (nekoliko hormona) ove vrste.
Kada mišići trebaju trenutnu infuziju energije, tijelo se oslobađa glukagon – hormon koji proizvode posebne stanice gušterače. Ovaj hormon pomaže slanju glukoze u krv, koja se pohranjuje u jetri u obliku ugljikohidrata glikogen.
Brzi nalet energije potreban je u stresu ili u drugoj lošoj situaciji. Tijelo brzo dolazi u stanje spremnosti za bijeg ili napad, stoga mu je potrebno gorivo.
U ovom trenutku tijelo aktivira hormon stresa Kortizol, koji proizvodi kora nadbubrežne žlijezde. Povećava koncentraciju glukoze u krvi kako bi se poboljšala snaga stanica, a također i krvni tlak kojim se glukoza učinkovitije transportira do stanica.
Kortizol i nuspojava - njegova aktivnost suzbija imunološki sustav. Zbog toga dugotrajni stres čini tijelo osjetljivim na bolesti.
Adrenalin je još jedan hormon stresa, ili preciznije, strah. Povećava opskrbu tijela drugom vrstom goriva - kisikom. Doza adrenalina koji se, poput kortizola, proizvodi u nadbubrežnim žlijezdama, ubrzava srce, a pluća apsorbiraju više kisika, koji je uključen u proizvodnju energije.
Stvoritelji su hormoni
Bilo koja stanica u tijelu zahtijeva hormon inzulin za učinkovitu upotrebu glukoze proizvedeno u gušterači. Regulira brzinu potrošnje glukoze u tijelu, a nedostatak inzulina dovodi do ozbiljne bolesti - dijabetesa.
Jer rast tijela odgovara somatotropin, proizveden u hipofizi. Također regulira rast mišićnih i koštanih tkiva, kao i rast brade - testosteron. Ovaj hormon usmjerava energiju i materijale kako bi stvorio dodatnu mišićnu masu. Stoga je zahvaljujući njemu broj muškaraca koji brže mršave veći nego žena. Napokon, hranjenje mišića zahtijeva mnogo više energije od masnog tkiva.
Žene imaju svoj vlastiti konstruktivni hormon estrogen. Iako je njegova razina u tijelu dovoljna, žena se ne može brinuti o snazi njihovih kostiju i dobrom obliku dojke.
Međutim, zbog estrogena u bedrima i stražnjici odgođena je mala rezerva masti. U Dodatku, estrogen regulira menstrualni ciklus i pomaže u rastu endometrija - unutarnje sluznice maternice, bitne za rast embrija.
Regulator brzine
Prekomjerna težina obično nastaje zbog potrošnje viška energije koja se pohranjuje u obliku masti. Ali postoji još jedan regulator metabolizma u tijelu koji određuje brzinu svih procesa.
To je hormoni štitnjače - tiroksin i trijodotironin. Ako ih štitnjača proizvodi nedovoljno, metabolizam se usporava, a energija se puno brže pretvara u rezerve masti. Kada je u tim hormonima višak - naprotiv, nema dovoljno energije iz masti, a kako gorivo počinje raditi na mišićnom tkivu.
Međutim, uzrok prekomjerne težine loše štitnjače postaje samo tri posto slučajeva.
Zašto ne dovoljno
Ako se hormoni koriste prečesto, žlijezde koje ih luče postupno se umaraju i počinju nepravilno funkcionirati. Na primjer, stalni stres, zlouporaba alkohola i pušenje smanjuju proizvodnju hormona u nadbubrežnim žlijezdama.
Isti postupak započinje i u gušterači, ako opskrba energijom postane neuravnotežena i sadrži prekomjerne količine masti i šećera. Najčešće promjene u radu endokrinih žlijezda dovode do oštrog zamaha.
Stoga, svaka neobjašnjiva i ozbiljna promjena tjelesne težine ne zahtijeva traženje prehrane već posjet endokrinologu koji otkriva koji su hormoni otpali iz procesa.
Što trebaš znati
Endokrine žlijezde reguliraju sve metaboličke procese u našem tijelu. Pomažu u rastu mišića ili zadržavanju djevojačke figure. Da bi hormonalni sustav ispravno radio, važno je jesti racionalno, poštivati dan, napustiti loše navike i ne zaboraviti s vremena na vrijeme posjetiti endokrinologa - radi prevencije.
Više o hormonima i težini pogledajte u videu ispod:
