Sukobi s prijateljima — kako spasiti prijateljstvo

Jao, za razliku od sitcom likova koji svaki put uspiju riješiti sve sukobe s prijateljima do kraja 30-minutne epizode uz pomoć domišljatosti i duhovitosti, mi ne uspijevamo uvijek s takvom gracioznošću zaobići sve probleme u prijateljskim odnosima.

U stvarnosti, naša mišljenja, zapažanja i radnje su različiti. To znači da ako smo s osobom dovoljno dugo prijatelji, sukobi su neizbježni.

U trenutku kada rastuća napetost izbije na površinu, često nas uhvati panika, ne znajući kako reagirati: zanemariti problem, nadajući se da će na kraju nestati sam od sebe? pokušati o svemu razgovarati? čekati i vidjeti što će se dogoditi?

Oni koji su skloni izbjegavanju sukoba instinktivno se pokušati kloniti prijatelja nakon svađe. U početku se to može činiti razumnom odlukom, jer će nas udaljenost spasiti od stresa ili nepotrebnog pojašnjenja odnosa. Međutim, odgurujući prijatelja, često žrtvujemo emocionalnu intimnost i s vremenom riskiramo da potpuno izgubimo prijateljstvo. Da ne spominjemo, nakupljanje stresa i tjeskobe loše je za naše zdravlje.

Srećom, postoje načini za rješavanje sukoba bez gubitka prijatelja. Evo nekoliko njih.

1. Raspravite o situaciji čim dođe pravi trenutak

Na samom početku sukoba, kada su emocije na vrhuncu, pametno je napraviti kratku stanku u komunikaciji. Vjerojatno je da u ovom trenutku ni vi ni vaš prijatelj niste spremni saslušati i prihvatiti stajališta jednog drugog. Ali ova pauza ne bi trebala biti preduga.

Unutar dana sukoba ili napetosti u vezi, nazovite ili pošaljite SMS poruku i jednostavnim riječima izrazite zbog čega vam je žao i što biste željeli: “Žao mi je zbog onoga što se dogodilo i želim sve popraviti”, “ Važno mi je naše prijateljstvo”, “Razgovarajmo o svemu što prije.”

2. Nije potrebno raspravljati i rješavati sve probleme odjednom

Ponekad nam se čini da cijela budućnost naših prijateljskih odnosa u potpunosti ovisi o jednom vrlo ozbiljnom i teškom razgovoru. Ali, kao što se samo prijateljstvo razvija postupno, tako je i za cjelovito rješavanje problema potrebno vrijeme. Ponekad je vrijedno ukratko razgovarati o problemu, odvojiti vrijeme za razmišljanje o njemu i kasnije se vratiti na ovaj razgovor. Postupno rješavanje problema je normalno.

3. Pokažite empatiju prema osjećajima vašeg prijatelja

Čak i kada se ne slažemo s zapažanjima ili zaključcima naših prijatelja, možemo pokušati razumjeti njihove osjećaje i iskustva. Možemo pratiti njihov govor tijela tijekom razgovora, paziti na njihov ton glasa i izraze lica. Pokušajte odgovoriti na sve znakove boli, nelagode ili ljutnje (“Razumijem da ste uzrujani i jako mi je žao što se zbog toga osjećate loše”).

4. Znati slušati

Slušajte sve što vam vaš prijatelj ima za reći bez zaustavljanja ili prekidanja. Ako vam nešto u njegovim riječima izaziva jake emocije, pokušajte ih obuzdati dok u potpunosti ne shvatite sve što vam prijatelj želi izraziti. Ako nešto nije jasno, pitajte ponovo. Pokušajte saznati što se vaš prijatelj nada izvući iz ovog razgovora ili što mu je potrebno da bi se osjećao bolje.

5. Govorite jasno i sažeto

Nakon što, bez prekidanja, saslušate sve što ste htjeli reći, doći ćete na red da podijelite svoje osjećaje i misli. Pokušajte izraziti svoju misao što je moguće jasnije i iskrenije, ali ne povrijediti osjećaje prijatelja.

Prije svega, pričajte o svojim osjećajima i iskustvima i ne bacajte optužbe. Izbjegavajte fraze poput “Uvijek to radiš” ili “Nikad to ne radiš”, one će samo pogoršati problem i ometati rješavanje sukoba.

6. Pokušajte zauzeti drugačije stajalište

Ne slažemo se uvijek s mišljenjima prijatelja, ali moramo znati priznati njihovo pravo na mišljenje koje je drugačije od našeg. Moramo poštivati ​​stavove prijatelja i njihovo pravo da se ne slažu s nama. Čak i ako se ne slažemo sa svime što naš prijatelj kaže, možda u njegovim riječima postoji nešto s čime smo se spremni složiti.

Konačno, kada je trenutni sukob što je više moguće iscrpljen, ostavite vremena da se odnos u potpunosti oporavi. Nastavite raditi ono što volite raditi zajedno. Pozitivne emocije iz prijateljske komunikacije s vremenom će pomoći u ublažavanju preostale napetosti.