Sadržaj kalorija Kobasice, dimljene kobasice, svinjetina i govedina. Kemijski sastav i hranjiva vrijednost.

Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.

Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
za ishranuKoličinaNorma**% norme u 100 g% norme u 100 kcal100% normalno
Vrijednost kalorija320 kCal1684 kCal19%5.9%526 g
Proteini12 g76 g15.8%4.9%633 g
Masti28.73 g56 g51.3%16%195 g
Ugljikohidrati2.42 g219 g1.1%0.3%9050 g
Vodotporne igračke53.97 g2273 g2.4%0.8%4212 g
Pepeo2.89 g~
Vitamini
Vitamin A, RE13 μg900 μg1.4%0.4%6923 g
Retinol0.011 mg~
alfa karoten11 μg~
Beta karoten0.011 mg5 mg0.2%0.1%45455 g
beta kriptoksantin11 μg~
Likopen11 μg~
Vitamin B1, tiamin0.192 mg1.5 mg12.8%4%781 g
Vitamin B2, riboflavin0.106 mg1.8 mg5.9%1.8%1698 g
Vitamin B4, holin50.7 mg500 mg10.1%3.2%986 g
Vitamin B5, pantotenski0.525 mg5 mg10.5%3.3%952 g
Vitamin B6, piridoksin0.163 mg2 mg8.2%2.6%1227 g
Vitamin B9, folat2 μg400 μg0.5%0.2%20000 g
Vitamin B12, kobalamin0.58 μg3 μg19.3%6%517 g
Vitamin D, kalciferol1.1 μg10 μg11%3.4%909 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.13 mg15 mg0.9%0.3%11538 g
gama tokoferol0.08 mg~
Vitamin PP, BR2.94 mg20 mg14.7%4.6%680 g
Betaine2.1 mg~
makronutrijenata
Kalij, K179 mg2500 mg7.2%2.3%1397 g
Kalcij, Ca12 mg1000 mg1.2%0.4%8333 g
Magnezij, mg13 mg400 mg3.3%1%3077 g
Natrij, Na911 mg1300 mg70.1%21.9%143 g
Sumpor, S120 mg1000 mg12%3.8%833 g
Fosfor, P.121 mg800 mg15.1%4.7%661 g
Elementi u tragovima
Željezo, Fe0.75 mg18 mg4.2%1.3%2400 g
Mangan, Mn0.048 mg2 mg2.4%0.8%4167 g
Bakar, Cu77 μg1000 μg7.7%2.4%1299 g
Cink, Zn1.26 mg12 mg10.5%3.3%952 g
steroli
Holesterol58 mgnajviše 300 mg
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline9.769 gnajviše 18.7 g
14: 0 Miristić0.399 g~
16:0 Palmitić6.119 g~
17: 0 Margarin0.117 g~
18:0 Stearin3.088 g~
20: 0 Aračinic0.046 g~
Mononezasićene masne kiseline12.238 gmin 16.8 g72.8%22.8%
16: 1 Palmitoleik0.744 g~
18: 1 olein (omega-9)11.262 g~
20: 1 gadoleic (omega-9)0.232 g~
Polinezasićene masne kiseline3.927 god 11.2 da 20.635.1%11%
18: 2 Linolic3.481 g~
18: 3 Linolenski0.207 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenski0.207 g~
20: 2 Eikozadienoik, Omega-6, cis, cis0.151 g~
20: 4 Arahidon0.088 g~
Omega-3 masnih kiselina0.207 god 0.9 da 3.723%7.2%
Omega-6 masnih kiselina3.72 god 4.7 da 16.879.1%24.7%
 

Energetska vrijednost je 320 kcal.

  • 16 oz = 454 g (1452.8 kCal)
Kobasice, dimljene kobasice, svinjetina i govedina bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin B1 - 12,8%, vitamin B12 - 19,3%, vitamin D - 11%, vitamin PP - 14,7%, fosfor - 15,1%
  • Vitamin B1 dio je najvažnijih enzima ugljikohidrata i energetskog metabolizma, koji opskrbljuju tijelo energijom i plastičnim tvarima, kao i metabolizmom aminokiselina razgranatog lanca. Nedostatak ovog vitamina dovodi do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
  • Vitamin B12 igra važnu ulogu u metabolizmu i pretvorbi aminokiselina. Folat i vitamin B12 međusobno su povezani vitamini i uključeni su u stvaranje krvi. Nedostatak vitamina B12 dovodi do razvoja djelomičnog ili sekundarnog nedostatka folata, kao i anemije, leukopenije, trombocitopenije.
  • Vitamin D održava homeostazu kalcija i fosfora, provodi procese mineralizacije kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećenog metabolizma kalcija i fosfora u kostima, povećane demineralizacije koštanog tkiva, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
  • Vitamin PP sudjeluje u redoks reakcijama energetskog metabolizma. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i živčanog sustava.
  • Fosfor sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima, uključujući energetski metabolizam, regulira acidobaznu ravnotežu, dio je fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodan je za mineralizaciju kostiju i zuba. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
Oznake: sadržaj kalorija 320 kcal, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, što je korisno Kobasice, dimljene kobasice, od svinjetine i govedine, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Kobasice, dimljene kobasice, od svinjetine i govedine

Ostavi odgovor