Ove zime vrijeme u Rusiji je nevjerojatno promjenjivo. I takav "koktel" mraza i zagrijavanja ne može a da ne utječe na zdravstveno stanje. A ako ste meteorološka osoba, u bliskoj budućnosti trebali biste slijediti jednostavna pravila.
Tko god je rekao, ali ova se zima jako razlikuje od prethodnih! U svim regijama zemlje temperatura stalno raste. Danju može biti samo -5 stupnjeva, a noću -i sve -30.
Naravno, u mnogim dijelovima naše zemlje takvo stanje nije strano. Međutim, u nekim je gradovima situacija neobičnija i akutnija kao nikada prije.
Dakle, dok se u Moskvi i Nižnjem Novgorodu komunalne službe bore s neprestanim snijegom koji je doslovno zaustavio uobičajeni život u gradovima, nenormalno hladno vrijeme stiglo je čak i u Soči i na Krim, gdje je cvijeće već procvjetalo!
Nažalost, meteorolozi upozoravaju: neobičnost vremena morat će izdržati još neko vrijeme. Na primjer, na praznike u nekim gradovima temperatura će "skočiti" čak i više nego prije: i traka atmosferskog tlaka ići će dolje i gore. Takve oštre fluktuacije nazivaju se "baričke pile" - i imaju čitav niz posljedica.
Čini se da su, ako je moguće, samo sjedili kod mraza kod kuće, svi problemi su uklonjeni. Ali ne zaboravite na glavnu pošast 21. stoljeća - meteorološku ovisnost, kada se svaka promjena vremena pretvori u slabost, glavobolje, mučninu i skokove pritiska.
Vjeruje se da se meteorološka ovisnost nalazi samo među stanovnicima gradova.
“To je posljedica reakcije krvnih žila na vremenske promjene. I ne toliko s hladnoćom kao takvom, već sa smanjenjem tjelesne aktivnosti i povećanjem tjelesne težine, koji su također tipični za zimu ”, objašnjava liječnik opće prakse Europskog medicinskog centra
“Rekao bih da je to također posljedica visoke razine udobnosti i, u isto vrijeme, prilično intenzivnog tempa života stanovnika grada. Stoga svaka promjena vremena, čak i smjer vjetra, mogu uzrokovati određene smetnje u tijelu ”, dodaje kardiolog .
Kako biste sigurno preživjeli barikinu pilu u prisutnosti problema s pritiskom i meteosjetljivošću, trebali biste slijediti jednostavna pravila koja bi trebala stabilizirati vaše blagostanje.
Dakle, liječnici savjetuju da intenzivno pratite krvni tlak i redovito uzimate upravo one lijekove koje vam je specijalist propisao.
“Također preporučam kod ovakvih prirodnih anomalija korištenje preparata koji sadrže magnezij, koji poboljšava energetski metabolizam u tijelu i pomaže boljem podnošenju vremenskih nepogoda. Također postoji mišljenje da uzimanje lijekova s melatoninom, hormonom koji je odgovoran za bioritam tijela, može biti učinkovito”, rekao je Laptev.
Osim toga, tijekom razdoblja "baričke pile" stručnjaci savjetuju da se više krećete - čak i ako vam se čini da za to uopće nemate snage.
"Bit će dovoljna normalna aerobna aktivnost: hodanje ili nordijsko hodanje, bilo koja vrsta aktivnog sporta koji pomaže normalizirati krvni tlak i na taj način se bolje nositi s promjenama vremenskih uvjeta", kaže kardiolog.
Kako bi se negativne manifestacije meteorološke ovisnosti svele na minimum, vrijedi unijeti neka ograničenja u svoju prehranu. Započnite smanjenjem unosa soli, što ima snažan učinak na krvni tlak.
"Ako se osjećate toliko loše da dolazi do vrtoglavice i mučnine, trebali biste tijekom takvih napada piti topao jak čaj ili kavu sa šećerom", preporučuje Anna Kulinkovich.
Osjećate li utjecaj baričke pile? Kako se spašavate od manifestacija meteorološke ovisnosti?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru