Djeca s poremećajem pažnje sklona su odlagati sve neugodne i dosadne stvari do kraja, teško im se koncentrirati i kontrolirati svoje impulse. Kako im roditelji mogu pomoći?
Prednosti rastresenosti i impulzivnosti
Jedno od najprikladnijih objašnjenja za poremećaj pažnje (ADD) dolazi od psihoterapeuta i novinara Toma Hartmanna. Zainteresirao se za tu temu nakon što je njegovom sinu dijagnosticirana «minimalna moždana disfunkcija», kako se tih dana zvalo ADD. Prema Hartmannovoj teoriji, ljudi s ADD-om su "lovci" u svijetu "farmera".
Koje je osobine trebao imati uspješan lovac u davna vremena? Prvo, rastresenost. Ako je u grmlju bilo šuškanje koje je svima nedostajalo, savršeno ga je čuo. Drugo, impulzivnost. Kad je u grmlju zašuštalo, dok su drugi samo razmišljali hoće li otići pogledati što ima, lovac je bez oklijevanja krenuo.
Izbacio ga je naprijed impuls koji je sugerirao da je ispred njega dobar plijen.
Zatim, kada je čovječanstvo postupno prešlo s lova i sakupljanja na poljoprivredu, postale su tražene druge kvalitete potrebne za odmjeren, monoton rad.
Model lovac-farmer jedan je od najboljih načina da se djeci i njihovim roditeljima objasni priroda ADD-a. To vam omogućuje da minimizirate fokus na poremećaj i otvorite mogućnosti za rad s djetetovim sklonostima kako biste mu što lakše olakšali postojanje u ovom svijetu orijentiranom na poljoprivrednike.
Trenirajte mišiće pažnje
Vrlo je važno naučiti djecu da jasno razlikuju trenutke kada su prisutni u sadašnjem trenutku i kada «ispadaju iz stvarnosti» i njihova prisutnost je samo vidljiva.
Kako biste pomogli djeci vježbati mišiće pažnje, možete igrati igru pod nazivom Distraction Monster. Zamolite dijete da se usredotoči na jednostavnu domaću zadaću dok mu pokušavate nečim odvratiti pozornost.
Pretpostavimo da dijete počne rješavati problem iz matematike, a u međuvremenu majka počne naglas razmišljati: "Što bih danas skuhala ukusno..." Dijete bi trebalo dati sve od sebe da ga ne ometa i ne podiže glavu. Ako se nosi s ovim zadatkom, dobiva jedan bod, ako ne, majka dobiva jedan bod.
Djeca vole kada imaju priliku zanemariti riječi svojih roditelja.
A takva igra, koja s vremenom postaje sve kompliciranija, pomaže im da se nauče koncentrirati na zadatak, čak i kada stvarno žele da ih nešto ometa.
Druga igra koja djeci omogućuje da treniraju svoju pažnju je da im odjednom date nekoliko naredbi koje moraju slijediti, pamteći njihov slijed. Naredbe se ne mogu ponoviti dvaput. Na primjer: “Izađi unatrag u dvorište, uberi tri vlati trave, stavi mi ih u lijevu ruku i onda pjevaj pjesmu.”
Počnite s jednostavnim zadacima, a zatim prijeđite na složenije. Većina djece voli ovu igru i ona ih čini da shvate što znači 100% iskoristiti svoju pažnju.
Nosite se s domaćom zadaćom
Ovo je često najteži dio učenja, i to ne samo za djecu s ADD-om. Važno je da roditelji podržavaju dijete, pokazujući brigu i prijateljstvo, objašnjavajući da su na njegovoj strani. Možete naučiti "probuditi" svoj mozak prije nastave laganim tapkanjem prstima po cijeloj glavi ili nježnom masiranjem ušiju kako biste im pomogli da se usredotoče stimulirajući akupunkturne točke.
Pravilo deset minuta može pomoći u poslu koji dijete ne želi započeti. Kažete svom djetetu da može obaviti zadatak koji ne želi obaviti za samo 10 minuta, iako to zapravo traje puno dulje. Nakon 10 minuta dijete samo odlučuje hoće li nastaviti vježbati ili će tu stati.
Ovo je dobar trik koji pomaže i djeci i odraslima da rade ono što ne žele.
Druga ideja je zamoliti dijete da obavi mali dio zadatka, a zatim skočiti 10 puta ili prošetati po kući i tek onda nastaviti s aktivnostima. Takav prekid pomoći će probuditi prefrontalni korteks mozga i aktivirati središnji živčani sustav. Zahvaljujući tome, dijete će početi pokazivati više pažnje na ono što radi, a svoj posao više neće doživljavati kao težak posao.
Želimo da dijete može vidjeti svjetlo na kraju tunela, a to se može postići razbijanjem velikih zadataka na male dijelove kojima se može upravljati. Dok učimo strategije kako bismo olakšali život “lovcu” u svijetu “farmera”, počinjemo shvaćati više o tome kako funkcionira mozak djeteta s ADD-om i prihvaćamo njihov jedinstveni dar i doprinos našim životima i našem svijetu.
O autoru: Susan Stiffelman je odgajateljica, trenerica za učenje i roditeljstvo, obiteljska i bračna terapeutkinja i autorica knjige Kako prestati boriti se sa svojim djetetom i pronaći intimnost i ljubav.